© Deagreez/iStock

Турбота батьків про своєму чаді не має меж. Потрібно подумати і про здоров'я, і про школу, і про особисте запитати. Навчальний рік почався, і батьки задаються питанням: чим ще зайняти дитину? Який гурток вибрати? А якщо це дівчинка? Який вид спорту вибрати?

Ось види спорту, які не зашкодять дівчинці!

Легка атлетика

Чомусь цей вид спорту не користується популярністю, а даремно. Адже він зачіпає весь спектр м'язів, особливо ті, які можуть страждати від зайвої ваги: живіт, сідниці, стегна. В результаті, велика частина навантаження переноситься на нижню частину тіла, відповідно, дівчина зможе сформувати красиву фігуру, залишаючи руки і груди жіночними. Так само, цей вид спорту дає відмінну кардионагрузку, зміцнює м'язову і судинну системи.

Читайте також Як запобігти дитяче ожиріння і допомогти дитині залишатися здоровим

Танці

Танці – це варіант для артистичних дівчаток. Тут і фізичні навантаження, і виступи на сцені, і розвиток творчих здібностей. Але в танцювальних колективах всю увагу зосереджують на солюючих дівчаток. Є спокуса не працювати в повну силу, якщо твоє місце в танці в задніх рядах. А це може призвести до недостатньої фізичної навантаженні і до появи зайвої ваги.

Від чого варто відмовитися?

Є види спорту, від яких краще утриматися дівчаткам, так як вони мають свої специфічні особливості.

1. Плавання. У цьому виді спорту велике навантаження йде на спину і руки, відповідно, це несприятливо позначиться на фігурі дівчинки.

2. Гімнастика. Красивий вид спорту, але задумайтеся, скільки падінь доводиться переносити крихкого тіла дівчинки, перш ніж у неї вийде зробити ту чи іншу комбінацію? Є велика ймовірність травм, тренування проходять в дуже важкій формі, іноді і морально і фізично.

3. Тренажерний зал. Підняття тягарів може погано позначитися на жіноче здоров'я дівчинки, так само це може призвести до уповільнення росту.

Прочитавши рекомендації, не забудьте запитати у самої дитини, що йому цікаво? У спорті важлива наполегливість і сильне бажання, тоді це буде приносити користь, задоволення і результати!

Читайте також 8 лайфхаков, які допоможуть дітям почути вас