©LightFieldStudios/IStock

Хочете жити як у казці-довго і щасливо? Тоді вибирайте правильні види спорту! Адже, як виявилося, не всі види спорту однаково корисні.

Сайт The New York Times нещодавно опублікував матеріал про те, які види спорту можуть продовжити ваше життя.

У чому перевага командних видів спорту

Деякі наукові дослідження показують, що дорослі, які часто грають у теніс та інші командні види спорту, живуть довше, ніж малорухливі люди. Але найцікавіше те, що їх тривалість життя була більше, ніж у тих, хто займався поодинокими видами спорту, такими як біг, плавання або їзда на велосипеді! Такі результати піднімають цікаві питання про ту роль, яку для ефективності вправ можуть грати соціальні взаємодії.

Нові дослідження

Все це викликало інтерес у міжнародної групи вчених, тому незабаром були проведені нові дослідження в цьому напрямку. Вчені проаналізували дані про 8600 учасників, які приймали участь у різних видах спорту. В їх числі були біг підтюпцем, плавання, теніс, футбол, велоспорт і бадмінтон.

Найбільш очікуваним результатом стало те, що люди, коли не тренувалися взагалі жили набагато менше. Більш несподіваними стали взаємозв'язку між конкретними видами спортивної діяльності і тривалістю життя, а саме:

• велоспорт додає спортсмену в середньому 3,7 року життя;
• футбол – 5 років;
• бадмінтон – 6,2 року;
• теніс – 9,7 років!

Ці результати досить суперечливі, так як деякі можуть заперечити, що люди, у яких є гроші на гру в теніс, із-за наявності грошей і живуть довше. Тим не менш, неможливо заперечувати роль соціальних аспектів командних ігор для продовження життя. Іншими словами, ми живемо довше не тільки із-за фізичної активності, але і завдяки тісному спілкуванню та психологічного контакту з іншими людьми.

Читайте також Що ваш зовнішній вигляд може розповісти про ваше здоров'я