Сексуальна близькість є здоровою частиною будь-яких довгострокових відносин. Але чи знаєте ви, що існує «правильний» і «неправильний» секс? Щоб насолоджуватися відмінною сексуальним життям, у ваших відносинах повинні бути присутніми певні риси. Ось тут і виходить на перший план сексуальна сумісність партнерів.

Вміст матеріалу

Як дізнатися, чи є між вами сексуальна сумісність

Сексуальна сексуальність може бути непростим завданням, особливо коли ви говорите про свою здатність бути сумісним в довгостроковій перспективі. Всі ознаки можуть вказувати на відмінне партнерство, але ви ніколи не знаєте, що життя готує для вас. Оскільки неможливо сказати, чи буде хтось із вас завжди хотіти займатися сексом три рази в тиждень або завжди цікавитися грубим сексом, найбільш важливо шукати певні характеристики. Ось шість речей у відносинах, на які потрібно звернути увагу при визначенні сумісності:

1. Між вами є миттєва іскра

Це повинно звучати абсолютно очевидно, але ви будете здивовані тим, скільки людей залишаються у відносинах, де немає ніякої хімії, навіть з самого початку. Для того щоб дві людини досить познайомилися з тілами один одного, щоб зайнятися сексом, потрібен час, але ви повинні починати з «досить доброго» місця.

2. Ви вже вивчили свою сексуальність самостійно

Важко зрозуміти, що ви шукаєте партнера, якщо у вас немає досвіду за плечима. Для цього вам не потрібно переспати з великою кількістю людей, але наявність пари точок відліку може допомогти вам відчути свою сумісність з новими людьми. Якщо у вас вже були стосунки, ви можете краще зрозуміти, що ви шукаєте партнера, і яке гарне відношення між вами й іншою людиною. Також важливо мати досвід вивчення власної сексуальності, що включає мастурбацію, фантазії і свої відносини з тілом. Бути самотнім – це прекрасний час, щоб зосередитися на відносинах з самим собою!

3. У вас схоже ставлення до сексу

Деяких людей не дуже хвилює секс, у той час як інші думають, що це найважливіша частина відносин. Ви повинні хотіти від сексуального життя одного і того ж. Як тільки ви почнете зустрічатися з ким-то новим, поговоріть пару раз про те, що для вас секс та що ви отримуєте від нього. Що кожен з вас відчуває після сексу? Деякі люди використовують секс як спосіб відчути зв'язок. Інші займаються сексом тільки тому, що думають, що це те, що вони «повинні» робити. Ще хтось уникає сексу через травматичного досвіду минулого. Якщо секс означає для вас любов і близькість, але ваш партнер бачить це тільки як звільнення, навряд чи це спрацює в довгостроковій перспективі.

4. Ви відмінно спілкуєтеся

Спілкування є необхідною частиною будь здорових відносин, але це особливо важливо, коли мова йде про секс. Ви повинні бути в змозі повідомити про згоду, ваших межах і ваших бажаннях. Ви повинні мати можливість залишати відгуки своєму партнеру і приймати відгуки від нього. Ви повинні мати можливість говорити про незручних або незручні моменти, а також про добрі часи! Якщо ви двоє не можете говорити про секс відкрито і чесно, це погана ознака. Може знадобитися якийсь час, щоб розвинути довіру, необхідне для гарного спілкування, але ви повинні знайти партнера, який не ухиляється від розмов.

5. Ви намагаєтеся обидва

Підтримка вашої сексуального життя протягом багатьох років (або навіть всього вашого життя!) вимагає багато зусиль. Відмінний секс не відбувається природно, його треба створити. Можливо, найбільш важливою характеристикою сексуального партнера є його готовність докласти зусиль, щоб ваша сексуальна життя було цікавим, романтичну і інтимну.

Ви також повинні разом брати активну участь у вирішенні проблем. Навіть найбільш сексуально сумісні пари будуть час від часу сперечатися про секс. І кожній парі доведеться зіткнутися з життєвими проблемами і стресами, які негативно вплинуть на їх сексуальне життя. Вам потрібен партнер, який докладе активні зусилля, щоб звільнити місце для вашої сексуального життя, навіть якщо ви відчуваєте, що ви двоє проти всього світу.

6. Ви обидва більше орієнтовані на якість, ніж на кількість

Партнери, які дійсно сумісні, більше турбуються про те, щоб мати відмінний секс, ніж про те, щоб займатися ним часто. Якщо у вас якісний секс, все природним чином стане на свої місця. Вам потрібен партнер, який шанує ваші потреби і ваше задоволення. В житті будуть відбуватися речі, які ускладнять регулярні заняття сексом, але якщо у вас є партнер, який піклується про ваші потреби, ви не будете відчувати себе забутим. Сумісний партнер піклується про ваше задоволення так само, як і про свій власний, і він вкладається в те, щоб вам завжди було приємно.

Ви ніколи не знайдете партнера, з яким ви повністю сумісні, але це нормально! Невеликі несумісності не зашкодять основу ваших відносин так, як фундаментальні розбіжності. Якщо ви і ваш партнер зможете визнати і поважати ваші подібності та відмінності, ви будете налаштовані на щасливі відносини на довгі роки.

Як впоратися з сексуальною несумісністю

Сексуальне задоволення обох партнерів надзвичайно важливо для повноцінного сімейного життя. Але чи повинні люди з різними темпераментами йти на компроміс зі своїми сексуальними потребами? Як би те ні було, у відносинах неминуче виникають образи і конфлікти, які в кінцевому підсумку можуть призвести до закінчення відносин. Чи означає це, що відносини приречені, якщо сексуальні потяги обох партнерів сексуально несумісні? Ось поради, які допоможуть вам вирішити цю проблему.

1. Використовуйте командний підхід

Сексуальна несумісність – досить поширена проблема. Її потрібно розглядати як функцію природних біологічних відмінностей, які можуть бути збалансовані для побудови більш здорових відносин. Єдиний виняток полягає в тому, що несумісність викликає так багато непорозумінь, що один або обидва партнери не можуть або не хочуть виконувати цю роботу. Але ви можете врахувати більшість сексуальних відмінностей, розвиваючи нові навички та створюючи нові правила і межі, які задовольнять вас обох.

2. Зніміть тиск з партнера з більш низьким сексуальним потягом

Насправді рідко дві людини будуть хотіти сексу з однаковою частотою в один і той же час протягом усього свого життя. Часто виникає ситуація, коли один партнер просить сексу, а потім відчуває себе відкинутим, що може призвести до подальшого розриву. Партнеру з більш високим статевим потягом краще розвивати стійку практику мастурбації, щоб зняти напругу з партнера з більш низьким потягом. Також спробуйте планувати секс заздалегідь. Це виключає припущення типу «коли ми збираємося зайнятися сексом?» і створює передчуття, яке дуже сексуально.

3. Знайдіть золоту середину

Секс – це не тільки вагінальний статевий акт, він може включати в себе багато різних рівнів сексуальної активності, таких як мастурбація поодинці, поцілунки, спільна прелюдія або спільна мастурбація. Мова йде про пошук середини, щоб обидва партнера відчували себе почутими і шанованими за свої бажання. Якщо партнери можуть відкрито і чесно обговорити свої потреби і взяти на себе зобов'язання знайти компроміс, вони можуть менше думати про свою несумісність і більше зосередитися на пошуку сексуальних дій, які задовольняють їх обох.

4. Гнучкість, повага і прийняття

Деякі пари складають окремі списки (так звані «сексуальні меню») того, що вони хотіли б робити і як часто, а потім порівнюють свої записи. Кожен з них може оцінювати елементи в списку партнера червоним, жовтим або зеленим кольором, залежно від свого бажання зробити це. Вони також можуть однаково оцінювати частоту і час доби, а потім складати список речей, яким кожен з них дав зелене світло.

5. Обидва партнера повинні бути готові докласти зусиль

Пари повинні подумати про різницю між «включеним вже» і «готовністю бути включеним». Більш низький лібідо партнер, який ще не готовий до близькості, але бажає її, створює велику гнучкість у відносинах. Точно так само більш активні партнери повинні розширювати свої уявлення про те, що значить інтим – чи це має бути статевий акт? Як щодо того, щоб обніматися, триматися за руки в ліжку і говорити, будучи емоційно вразливими? Пошук не пов'язаних з сексом способів відчути зв'язок зменшує напругу, що виникає в парах, де це було джерелом розчарування.

6. Трьохетапний метод примирення несумісних сексуальних потягів

Щоб зберегти здоровий секс і запобігти утворенню негативних емоцій (наприклад, розчарування, образи, провини, презирства), коли у вас є відмінності в сексуальному потязі, ви можете зробити наступне:

• Знайдіть компроміс з вашим партнером про частоті сексу. Наприклад, якщо один партнер любить займатися сексом один раз в місяць, а інший хоче займатися сексом кілька разів на тиждень, домовтеся про середній частоті (наприклад, 1 раз у тиждень або 4 рази в місяць).
• Складіть розклад сексу. Навіть якщо планування сексу може здатися нелогічним, такий графік запевняє більш активного партнера в тому, що секс станеться. Це також дає менш активного партнера впевненість в тому, що секс буде відбуватися тільки в призначений час. Такий підхід знімає напругу обох партнерів.
• Знайдіть час для зустрічей без сексу. Ви можете просто обніматися, цілуватися, триматися за руки – це підсилює близькість пар в цілому. Пари, як правило, стають щасливішими, коли вони проводять час разом і виконують ці фізичні дії.

7. Скоротіть розрив між лібідо і готовністю до сексу

Справа не в бажанні, а в готовності. Є два типи бажання: спонтанне і чуйне. Спонтанне бажання ми відчуваємо, коли закохуємося в когось, і воно виникає раптово. Але в довгострокових відносинах спонтанне бажання часто переходить до чуйному бажанням одного або обох партнерів. Чуйне бажання реагує на те, що передує йому. Ось чому річ не в драйві, а в готовності. Якщо дві людини у відносинах мають суперечливі лібідо, то справа не в тому, щоб прийти з бажанням, а радше в тому, щоб прийняти це бажання не спонтанно, а у відповідь.

8. Оцініть свою прихильність, щоб давати партнеру всі, що ви повинні дати

Фундаментальне питання не про сумісному сексуальний потяг, а про сумісних долю: навіщо прив'язувати себе до кого-то, якщо ви не повною мірою прихильні того, щоб віддавати йому все, що маємо?

10. Регулюйте своє бажання

Сексуальний потяг в деякій мірі мінливе. Очевидна річ полягає в тому, щоб шукати способи підняти низьке лібідо, тим не менш, можна спробувати знайти способи знизити високе лібідо. Наприклад, у деяких випадках людина з високим лібідо виражає щось своєму партнеру через секс. Якщо ми зможемо з'ясувати, що це таке, і знайти альтернативні способи виразити це, тоді ми зможемо зменшити тиск, що стоїть за сексом.

11. Майте реалістичні очікування і залишайтеся відкритими, щоб пробувати нові речі

Перший крок – пам'ятати, що ні один із партнерів не помиляється в тому, як часто або рідко він хоче сексу. Очікування щодо того, що дві людини «повинні» хотіти того ж самого в сексуальному плані, може негативно вплинути на здоров'я відносин. Не бійтеся досліджувати свою сексуальність разом, щоб створити свій власний мову кохання! Задовільна статеве життя найбільшою мірою починається і закінчується компромісом.

12. Зверніться за допомогою

Фраза «Любов перемагає все» звучить мило і просто, але правда в тому, що навіть пари, які дуже сильно люблять один одного, можуть мати проблеми в сексуальному житті. На сексуальний потяг впливають медичні, психологічні, емоційні та міжособистісні фактори, тому корисно провести комплексну оцінку, щоб виключити можливі причини і вивчити варіанти лікування.

13. Будьте відверті

Спілкування – це все, а секс є складною темою для багатьох пар. Відчуття сексуальної неадекватності може створити глибоке почуття невпевненості й сорому як у відносинах. Пари повинні відкрито повідомляти про те, що секс означає для кожного партнера. Будьте відверті в розмові про секс і намагайтеся зрозуміти один одного замість того, щоб зосереджуватися на тому, що не працює.

14. Знайдіть корінь проблеми

Коли проблема полягає у невідповідності статевого потягу, кожному партнеру необхідно знайти конкретні навички для вирішення цієї проблеми. Це стосується вміння керувати своїми емоціями, ефективно спілкуватися і спільно вирішувати проблеми. Кожен партнер повинен визначити, що він думає про своє сексуальне життя, про сенс, який вона купує, і що кожен з них хотів би отримати від сексу. В процесі роботи над цими питаннями можна зрозуміти, які важливі аспекти відносин і особистого життя є сильними сторонами, а де існують недоліки.

15. Експериментуйте

Коли у партнерів різне статевий потяг, підтримувати здорові сексуальні відносини може бути складно. Відкриті розмови один з одним можуть допомогти у визначенні можливих рішень. Але іноді більш важливими стають експерименти і сексуальні ігри.

Ознаки нездорових сексуальних відносин

Сексуальна несумісність може виражатися і в нездорових сексуальних відносин. Попереджувальні знаки цього можуть бути різними і з'являтися у різний час, але ви повинні обов'язково звертати на них увагу.

В цілому експерти сходяться на думці, що секс повинен відбуватися:

• за згодою
• бути вираженням любові
• бути контрольованим
• бути взаємним і близьким
• відбувається з природного спонукання, але не з примусу
• бути уполномочивающим
• бути рівним
• підвищувати самооцінку і впевненість
• бути безпечним
• не включати об'єкти або дії, які вам незручні
• не заподіювати біль
• не бути обов'язковим
• не використовуватися в якості покарання

Найбільш важливим у сексі є відкрите спілкування. Секс повинен бути темою, яку пара може обговорювати з повністю відкритою чесністю. Не повинно бути секретів, сорому чи осуду, пов'язаних з сексом або сексуальними діями. Секс повинен включати емоційну близькість і завжди повинен приносити задоволення. Це завжди повинно бути щось, що ви робите, щоб порадувати один одного, і це дуже важливо для сексуальної сумісності.

Як розпізнати проблему сексуальної залежності в шлюбі

Як члени сім'ї можуть дізнатися, бореться хтось із них з сексуальною залежністю? Сексуальна залежність від заснована секретності, і люди, які борються з цією проблемою, підуть на багато чого, щоб приховати свої дії. Але, все ж, існують деякі ознаки. Можливо, як людина, близька до людини з сексуальною залежністю, ви вже бачили докази. Типовим сценарієм може бути виявлення тривожних сексуальних образів на комп'ютері. Коли ви протистоїте людині, вас можуть зустріти повне заперечення і гнів. Вас можуть звинуватити в тому, що ви божевільний. Вам може бути сказано, що це сталося тільки один раз. Ці відповіді також можуть бути симптомами сексуальної залежності.

Крім того, ось деякі потенційні ознаки загальної або сексуальної залежності вашого близької людини:

• він не дозволяє вам отримати доступ до свого телефону або комп'ютера
• може зникнути на невраховані періоди часу
• буде намагатися приховати незв'язані фінансові витрати або «відсутні» фінанси
• може здатися абстрактним і ігнорувати важливі відносини
• буде показувати багато занепокоєння і стресу
• занадто стомлений, оскільки стає більш залученим в викликає звикання поведінку (наприклад, перегляд порнографії), і більше не цікавиться сексуальними стосунками зі своїм партнером
• можливо, заразився венеричним захворюванням, таким як генітальні бородавки, травми статевих органів, герпес або іншими серйозними захворюваннями
• може вести себе ризиковано або мати юридичні проблеми
• перебуває в боргах із-за витрат на повій, киберсекс, секс по телефону
• згадує, що буде працювати за комп'ютером, часто пізно лягаючи ввечері

Цей список показує лише кілька ознак можливої сексуальної залежності. Якщо ви підозрюєте, що вашому партнерові або близькій людині потрібна допомога, зверніться до нього, щоб він знали, що ви дбаєте, та бажаєте допомогти йому подолати свою залежність. Ви можете зробити це, пропонуючи свою повну підтримку, допомагаючи йому радою і працюючи над подоланням труднощів, щоб відновити здорові відносини.

Тепер ви знаєте, що таке сексуальна сумісність, і що робити, якщо її у відносинах немає. Будьте уважні один до одного, прикладайте спільні зусилля, і ваша сексуальна життя налагодиться!

За матеріалами: bustle.com, marriage.com, marriage.com, marriage.com.