Дружба робить нас щасливими, забезпечує підтримку та спілкування. Але що, якщо це дружба з колишнім романтичним партнером? Можлива дружба після стосунків? Варто продовжувати спілкуватися з колишнім, і потрібно це кожному з вас? Ми вивчили це питання з різних точок зору.

Вміст матеріалу

4 причини, чому колишні коханці пропонують дружбу після відносин

Недавнє дослідження, проведене в Університеті Канзасу, задокументувало чотири основні причини, по яких люди залишаються друзями з колишніми коханцями. Результати опублікував сайт psychologytoday.com. Отже, чи варто намагатися дружити зі своїм колишнім? Дослідження показують, що це залежить від ваших мотивів:

1. Безпека

Дружба змушує нас відчувати себе в безпеці і задовольняє потребу в прив'язаності, тому не дивно, що безпека є основною причиною, по якій люди залишаються друзями зі своїми колишніми. Така дружба пов'язана з позитивними результатами (наприклад, почувати себе добре і безпечно). Емоційна підтримка, комфорт та зв'язок є сильною мотивацією для збереження дружби після того, як романтичні відносини руйнуються.

2. Практичні причини

Забудьте про емоції: іноді люди залишаються друзями зі своїми колишніми в суто прагматичних цілях. Може бути, вони отримують вигоду від грошей, подарунків, їжі або влади колишнього партнера. Інші практичні причини включають потенційний зв'язок з колишнім, можливість управляти відносинами з загальними друзями або бачитися з дітьми і домашніми тваринами. Дружба, що склалася з практичних причин, зазвичай не триває дуже довго, але теж пов'язана з позитивними результатами.

3. Ввічливість

Може бути, ви насправді не хочете дружити, але намагаєтеся бути ввічливими і уважними до почуттів свого колишнього. Деяким людям, особливо тим, хто відчуває сильну прихильність – може бути легше стати друзями, ніж брати участь у потенційної конфронтації. Стратегія «позитивного тону» для розриву відносин може полегшити ситуацію, але така дружба навряд чи протриває довго.

4. Залишилися почуття

Це може закінчитися не дуже добре, але багато людей прагнуть до дружбу з колишніми, тому що все ще відчувають до них романтичні почуття. Вони все ще закохані, не можуть уявити колишнього з ким-то ще або просто не хочуть, щоб відносини закінчилися. Всі ці причини можуть спонукати когось підтримувати дружбу з колишнім партнером.

Незалежно від ваших мотивів, орієнтуватися в дружбу з колишнім завжди нелегко, але ви не самотні: деякі дані свідчать про те, що більшість з нас (приблизно 60 відсотків) дружать, принаймні, з одним колишнім романтичним партнером, а приблизно 20 відсотків повідомили, що вони дружать з кількома колишніми.

В яких випадках продовжувати дружбу після небажано відносин

Дружба з колишнім по неправильним причин може зашкодити вам обом. Сайт psychologytoday.com назвав ці причини. Будьте обережні, вони можуть привести вас до неприємностей!

• У вас спільні друзі, які хочуть бачити вас разом

Дослідження показують, що якщо ваші друзі і сім'я хочуть, щоб ви залишалися друзями з колишнім, у вас більше шансів зробити це. Але це не означає, що ви повинні! Залишатися друзями зі своїм колишнім заради соціальної гармонії – благородна мета, але якщо це ваша єдина причина збереження дружби, це може бути проблематично. Ви маєте право проводити час зі своїми друзями без присутності вашого колишнього, а також у вас є право відхилити запрошення на заходи, які відвідує ваш колишній. Навіть якщо ви час від часу стикаєтеся з колишнім, це не означає, що ви повинні бути друзями.

• Вам шкода свого колишнього

Якщо ваш колишній партнер важко переживає розставання, то ви, звичайно, не хотіли б заподіяти йому ще більше болю, відмовляючи в дружбі. Але ваша підтримка може навіть змусити його відчувати себе гірше. В даний момент ваш колишній може жадати спілкування з вами, але, зрештою, це змусить його відчувати себе залежним від вас. Замість того, щоб брати на себе цей тягар, переконайтеся, що він отримує підтримку від інших людей у своєму житті.

• Ви хочете стежити за колишнім

Навіть якщо ви знаєте, що відносини вичерпали себе, все одно може бути боляче думати про те, що він знайде своє щастя з кимось ще. Залишаючись друзями, ви можете бути в курсі всіх побачень колишнього і навіть впливати на них. Але в кінцевому підсумку це не принесе користь жодному з вас, особливо якщо ви відчуваєте змішані почуття з приводу його спроб рухатися далі. Якщо у вас виникли подібні проблеми, вам може бути краще усунути свого колишнього, як в офлайні, так і в онлайн-режимі.

• Ви самотні

Коли ви переживаєте розрив, може виникнути відчуття, що у вашій соціального життя з'явився пробіл, який важко заповнити. Якщо ви відчуваєте себе самотньо в суботу ввечері, то, запрошення колишнього в кіно звучати більш привабливо, ніж докладати зусиль, щоб виходити на вулицю і знайомитися з новими людьми. Але це також може привести вас до «американських гірок» типу «знову і знову», які, як показують дослідження, характеризуються меншим задоволенням, меншою любов'ю, більшою невпевненістю і великими проблемами спілкування. Коли ви відчуваєте себе самотнім, зверніться до друзів і сім'ї, і знайдіть способи максимально використовувати своє самотнє час.

• У вас синдром «трава зеленіша»

Якщо ви не зовсім задоволені своїми новими відносинами, то можете бути більш зацікавлені у підтримці контактів зі своїм колишнім. Легко романтизувати людину, з якою ви не зустрічаєтесь, оскільки ви не піддаєтеся його дратівливим звичкам. Але цей спосіб мислення є пасткою, тому що, якщо трава на чужому подвір'ї завжди здається вам зеленішою, ви ніколи не будете задоволені. Якщо ви незадоволені поточними відносинами, вирішите це з вашим нинішнім партнером, а не звертайтеся до колишнього за підтримкою або втечі.

• Ви сподіваєтеся, що коли-небудь він зміниться

Можливо, ви розлучилися, тому що ваш колишній був невірним або занадто багато пив, але ви сподіваєтеся, що він витягне уроки зі своїх помилок і зрештою перетвориться на такого партнера, якого ви хочете. Залишаючись друзями, ви можете зберегти його у своєму житті і, можливо, навіть допомогти йому внести зміни. У деяких випадках надія на примирення може мотивувати людей на поліпшення, але якщо ваші колишні відчувають, що їм буде не так складно повернути вас, вони можуть бути більш зосереджені на спробах довести, що вони змінилися, ніж на реальні зміни.

• Ви хочете залишити її «про запас»

Більш цинічна версія попереднього пункту – це бажання зберегти колишнього на всякий випадок, якщо ви не зможете знайти кого-то краще. Зайве говорити, що цей підхід несправедливий по відношенню до вашої колишньої любові. До того ж, іноді вам потрібно повністю закрити одну двері, щоб відкрити іншу.

• Він не приймає відповіді «ні»

Можливо, ви не захочете залишатися друзями, але що, якщо колишній не залишить вас у спокої? Як сказано вище, ви маєте повне право відмовитися від дружби. Переконайтеся, що ви просто поговорили зі своїм колишнім про свої почуття. У той час як невелика «переслідування» в Facebook може бути відносно нешкідливим, справжнє переслідування неприйнятно.

• Він все ще любить вас

Якщо ваш колишній все ще любить вас, але ви не відчуваєте того ж, найкраще, що ви можете для нього зробити, це відпустити. Залишаючись друзями, ви даєте йому помилкову надію. Люди бачать те, що вони хочуть бачити, і будьте впевнені, що він буде в повній готовності до ознаками повернулася прихильності. Ваша краща ставка в цій ситуації, ймовірно, полягає в тому, щоб звести до мінімуму контакт і дозволити своєму колишньому рухатися далі.

• Ви все ще любите його

Це може стати потужним стимулом для того, щоб залишитися з ним друзями, але, на жаль, і одним з найбільш небезпечних. Якщо ваш колишній не хоче бути з вами, ви, ймовірно, мало що можете зробити, щоб змінити його думку. Марні спроби призведуть тільки до вашого повторного розладу і змусять вас почувати себе погано. Проведіть час з тими друзями, які змушують вас відчувати себе коханими і цінними. Цей колишній, ймовірно, не один з них.

Є вагомі причини залишатися друзями зі своїм колишнім? Звичайно. Якщо ні в кого з вас немає прихованих мотивів, подібних тим, які перераховані вище, і якщо ваша дружба не заважає вашим нинішнім відносинам, це може спрацювати. Тим не менш, приховані мотиви можуть маскуватися під більш невинні мети. Тому переконайтеся, що ви чесні з собою щодо своїх істинних намірів.

Головні причини припинити спілкування з колишнім після розриву відносин

Якщо ваше спілкування з колишнім коханим триває, то вам може бути корисно прочитати список причин припинити це, підготовлений сайтом glamour.com.

• Ностальгія гарна тільки в невеликих дозах. Коли ви закінчуєте середню школу, іноді можна повернутися до випадкової зустрічі випускників, але якщо ви проводите з ними час на кожних вихідних, значить, не можете відпустити минуле. Те ж саме відноситься і до вашим колишнім відносинам.

• Ви стримуєте себе. Може бути, ви не хочете вступати в нові відносини, але якщо ви хочете коли-небудь знайти їх, знайте, що ви ніколи не будете відкриті до нових можливостей, поки чіпляєтеся за розмови зі своїм колишнім.

• Плач змушує ваші очі виглядати опухлими. Люди помітять, і це позначиться на вашій шкірі. А регулярне спілкування з колишнім призводить до сліз в більшості випадків.

• Ви повинні визнати, що ви вже не будете разом (а якщо ви це зробите, це буде помилкою). Може бути заманливо продовжувати говорити з вашим колишнім в надії, що він повернеться. І так, є пар, що розлучаються, знову сходяться, і живуть після цього щасливо. Але це виключення з правил.

• Ви заслуговуєте оточити себе людьми, які роблять вас щасливими. Якщо ваш колишній розлучився з вами і заподіяв вам біль, спілкування з ним тільки нагадає вам про це. Зосередьтеся на спілкуванні з тими людьми, які дають вам позитивний імпульс.

• У вас і так багато друзів. Звичайно, ти ви все ще думаєте про колишнього хлопця, але дружити після розриву буде дуже складно. Друзі кажуть про своїх взаєминах один з одним і ходять на весілля одна до одної. Ви дійсно хочете цього зі своїм колишнім?

• Ви повинні перестати мучити себе. Якщо ви обпеклися, вам буде потрібно час, щоб вилікуватися. Не розтягуйте це на довгі місяці, посипаючи свої рани сіллю!

Здорові способи налагодити дружбу після відносин

Те, що ви двоє не хочете залишатися парою, не означає, що ви повинні бути ворогами. Сайт guff.com розповів, як зробити так, щоб ваша потенційно шкідлива дружба з колишнім виявилася здоровіше, ніж ваші стосунки!

Не називайте його «колишнім»

Навіть якщо це так, подумайте, наскільки потенційно можуть бути незручними ваші слова про цю людину: «Це мій колишній ...» або «Ви вже зустріли мого колишнього?»

Не сумнівайтеся в розставанні

Не підходьте до своєї дружбу з колишнім, думаючи, що ви допустили помилку, розлучившись. Всі ці емоції просто будуть заважати вам, коли справа доходить до взаємодії з ним.

Дайте йому можливість рухатися далі

Навіть якщо вам буде нелегко бачити колишнього з кимось іншим, ви повинні відмовитися від тих почуттів ревнощів, які у вас можуть виникнути. Найскладніше в тому, щоб розлучитися, – це знати, що ви більше не володієте чиїмось серцем, але самий здоровий спосіб стати друзями – спостерігати за його любов'ю.

Не сприймайте дружбу як відносини

Коли ви дружите з ким-то, ви не можете засмучуватися через те, що він не листується з вами або йде з друзями замість того, щоб прийти до вас подивитися фільм. Ви не повинні турбуватися з-за того, що вас турбувало, коли ви зустрічалися.

Вчіться бути щасливими за колишнього

Ви знаєте, для чого потрібні дружні стосунки? Бути щиро щасливим, коли один знаходиться в прекрасному місці або вносить позитивні зміни в своє життя. Тому, навіть якщо ви захочете, щоб ваші колишні стали товстими та сумними без вас, підтримайте їх, коли вони будуть щасливими.

Не згадуйте минуле

Ніщо так не ставить перешкоди у побудові дружби з колишніми, як обговорення всього, що вони робили не так під час ваших відносин. Якщо ви обидва вирішили бути присутніми в житті один одного в новому контексті, прийшов час поховати всі старі бої, які змусили вас двох розійтися.

Ці поради допоможуть вам проаналізувати, чи вам потрібна дружба після відносин, а також грамотно побудувати її. Будьте розсудливі і не переходьте межу дозволеного!