© [email protected]/iStock

Налагодьте відкрите спілкування

У напруженій ситуації дуже складно домогтися від дитини зворотнього зв'язку, тому постарайтеся зберегти відкрите спілкування.

Керуйте своїм власним занепокоєнням

Пам'ятайте, що ви задаєте тон в сім'ї. Чиніть опір бажанням виправити, а слухайте і створіть дитині доброзичливу атмосферу.

Проявіть до дитині турботу

Покажіть, що ви дбаєте і готові слухати, що б з ним не сталося. Так дитина зрозуміє, що він не самотній, а співчуття допоможе опосередкувати тривогу.

Задавайте питання

Запитаєте, що змушує дитину турбуватися, і переконайте його, що будете поруч, вислухаєте і допоможете.

Встановіть режим сну

Сфокусуйтеся на більш ранніх термінах сну і заспокійливих процедурах за тиждень до початку школи. Переконайтеся, що дитина їсть здорову їжу в звичайний час.

Забезпечте прогулянки на свіжому повітрі

Зверніть увагу на те, щоб дитина активно проводив час на відкритому місці, граючи з іншими дітьми. якщо це можливо) час відтворення. Прогулянки допоможуть позбутися від занепокоєння, а спілкування з ровесниками розкріпачить.

Практикуйте дихання живота до школи і перед сном

Дихальні вправи моделюють саморегуляцію, допомагає впоратися із занепокоєнням.

Зверніться за допомогою

Якщо вам не вдається заспокоїти дитину, запишіться на консультацію до вашого педіатра.

Читайте також Список речей, який допоможе швидко зібрати першокласника до школи