© Kurhan/IStock

Ніколь Слотер-Грехем розповіла The New York Times одну історію. У 2015 році вона з чоловіком вирушила до Вашингтона, округ Колумбія, для щорічного сімейного відпочинку з 8-річним сином. З ними не трапилися невдачі або катастрофи, але вона з чоловіком провели більшу частину свого відпочинок часу, сперечаючись і конфліктуючи.

На її думку, можливо, так сталося, що два народжених у Флориді людини опинилися поза своє клімату і приїхали в 30-градусний Вашингтон в грудні. Родина планувала години прогулянок, оглядів визначних пам'яток і музеїв без зупинок. Відпустку пройшов точно так само, як і планувалося, але все вийшло не зовсім весело.

Коли ж вони сиділи в аеропорту, чекаючи літака на сонячній Флориді, все, про що пара могла говорити, було те, як вони не можуть дочекатися наступного відпустки.

«Ми якимось чином перетворили стресовий досвід в радісний спогад. Як так вийшло?», — здивувалася Ніколь.

«У нас є пояснення подібного», — прокоментував доктор Омар Султан Хак, психіатр Гарвардського університету і соціолог. — «В розпал відпочинку ми можемо бути незадоволені сім'єю, дітьми, самою подорожжю, але спогади, як правило, позитивні через цінності досвіду, який ми отримали».

Незважаючи на те, що ми думаємо про канікулах як про час відпочинку і розслаблення, подорож з дітьми супроводжується певними труднощами. Воно вимагає витривалості, фінансових витрат і часу. Однак безперервне перебування разом з дітьми дозволяє ділитися новими враженнями, знаннями, відмінними розмовами і сміхом. Це ті моменти, під час яких батьки вже планують наступну поїздку з дітьми.

«Діти люблять однаковість і відчуття безпеки», — сказала доктор Суанна Кував-Коннеллі, педіатр у Фріпорті, Нью-Йорк. — «Іноді поїздки для дітей дуже виснажливими і лякаючі. Літак або автомобіль клаустрофобичны, батьки, як правило, втомлені і примхливі, а номери гарні, але не як удома».

Доктор Кував-Коннеллі запропонувала пом'якшити основні стресори ще до початку поїздки.

«Плануйте політ або більше подорожуйте у відповідності з біологічними годинами ваших дітей», — сказала вона.

Також вона рекомендує постаратися приділяти дітям більше уваги під час поїздок. Плануйте гри, які ви можете грати разом під час польоту або подорожі на машині. Подумайте і про смачні закуски, які будуть піднімати дітям в дорозі настрій.

«Якщо батьки позиціонують відпустка як «кращу поїздку в життя», то вони встановлюють високі очікування, які потім можуть себе не виправдати», — говорить доктор Гейл Сальц, клінічний ад'юнкт-професор психіатрії в Нью-Йоркській пресвітеріанської больницеWeill-Cornell Medical College.

Невеликі неприємності, такі як погана погода, спека або незаплановане закриття музею, можуть стати справжніми розчаруваннями, але завжди можна зробити крок назад і перепланувати відпочинок.

Реалістичні очікування також означають оцінку того, наскільки діти будуть активні в подорожі. Занадто багато вражень принесуть дітям тривожність, втома і примхливість.

«Плануйте відповідають віку види діяльності і вибирайте тільки один або два в день», — порадила Сальц.

Читайте також Як регулярні розмови дітей з дорослими впливають на розвиток мозку дитини

Важливо подумати про інтереси кожного члена сім'ї та толерантності до запланованих заходів. Сон в гамаку під пальмою може звучати відмінно для одного і болісно нудно для іншого.

Доктор Хак запропонував запланувати відпустку заздалегідь, залишаючи незаплановані годинник для простою.

«Створіть простір для спонтанності, вивчення нового оточення та імпровізації з родиною і друзями», — сказав він.

Коли справа доходить до відпочинку зі старшими дітьми, батьки часто очікують, що їхні діти-підлітки вимкнуть свої телефони і повністю поринуть в атмосферу відпочинку.

«Діти не перетворюються на нових людей тільки тому, що сім'я перебуває у відпустці», — сказала доктор Сальц. — «Встановіть межі до початку відпустки. Зрозумійте, що дорослі діти повинні мати можливість зв'язатися зі своїми друзями і що їм іноді хочеться посидіти в телефонах».

Якщо ви встановлюєте обмеження на час відпочинку для дитини, не забудьте також відставити подалі і свій телефон. Входьте у воду зі своїми дітьми, замість того, щоб сидіти в кріслі і прокручувати соціальні мережі. І подумайте про зміну ролей, коли мова заходить про зйомки важливих моментів.

«Іноді позування для постійних фотографій може бути виснажливим для дітей, тому переключіть ролі і дозвольте їм стати вашим фотографом», — сказав Кував-Коннеллі.

Сподіваємося ця інформація допоможе вам організувати сімейний відпочинок, який запам'ятається всім і надовго. Приємного проведення часу!

Читайте також 6 помилок Анджеліни Джолі, які сприяли руйнуванню її шлюбу