© Pixabay

Якщо неприємні або нав'язливі спогади можуть нашкодити, ностальгія може принести користь. У всякому разі, переваги цього внутрішнього психологічного стану популяризуються в різних наукових дослідженнях, що вивчають те, що можна вважати «приємним спогадом».

На думку експертів, особисті спогади про сім'ю і друзів можуть надавати приємне відчуття безперервності в нашому житті.

Що таке ностальгія?

Ностальгія може приймати різні форми. Перегляд старого чорно-білого фільму може викликати культурну ностальгію про минулий період часу. Часто ця туга може бути за періодом до вашого народження: любов до того часу, про яку знали і говорили тільки ваші батьки.

Ментальну подорож назад у часі додає ще один вимір до цього. Якщо усвідомленість є фокусом «зараз», ностальгія формує особливий континуум до вневременному минулого, розширюючи нашу концепцію себе. Майбутнє може бути невизначеним, обмеженим і непередбачуваним; але минуле являє собою закінчене ціле, яке не може бути зіпсовано або підроблено.

Причини, по яким ностальгія (в розумних межах) може бути корисною:

• це дозволяє нам відмовитися від стресів сучасного життя, повертаючись до будь-якого періоду за власним вибором. Це схоже на те, щоб «втекти» в гарну книгу або в театр, але в цьому випадку історія реальна і (якщо вибрано з розумом), щаслива кінцівка забезпечена.
• для літніх людей, часто ізольованих від близьких і знайомих, повернення в минуле часто призводить до підтримання позитивного світогляду і веде до цілеспрямованої діяльності, такої як розповідання історій і обмін мудрістю минулого часу.
• ностальгія може стимулювати оптимізм, іскру натхнення і сприяти творчості.
• ностальгія підвищує позитивний настрій, почуття власної гідності, почуття соціальної зв'язку, оптимізм стосовно майбутнього і сприйняття сенсу життя. Крім того, ностальгія змушує людей зосередитися на культивуванні значущих відносин і переслідувати важливі життєві цілі.
• по мірі того, як люди стають старше, ностальгія викликає у них почуття молодості та енергійності. Ностальгія також зменшує екзистенційні побоювання з приводу смерті.

Звідки з'являється ностальгія?

Емоції ностальгії можна викликати з знайомого запаху, старої фотографії чи пісні. Часто це відбувається в періоди смутку, але воно може з'являтися в будь-який час і в будь-якому віці. Навіть діти у віці восьми років можуть відчувати ностальгію про минулі часи.

Дослідженнями встановлено, що регулярна практика ностальгії корелює з підвищеною опірністю і впевненістю в собі.

Для деяких ностальгія може нагадувати духовну медитацію. Справді, минуле більше шанується в тих місцях, де майбутнє стає більш швидким, — де постійні зміни часто очікуються. Такий дух спокою і рефлексії протистоїть нинішньої епохи, часу, коли даний закорінене в швидкості і хаосі.

Читайте також Як наш мозок, ностальгуючи, змушує нас планувати наступні подорожі