© pixel2013/Pixabay

Все ще сумніваєтеся, чи варто їхати в цьому році на море? Морський біолог Уоллес Ніколс написав книгу про корисність такого виду відпочинку ««Blue Mind: The Surprising Science That Shows How Being Near, In, On, or Under Water Can Make You Happier, Healthier, More Connected, and Better at What You Do»». На його думку, навіть ходіння у води робить людину кращою, більш здоровим і щасливим.

Було проведено велике дослідження тривалістю в 10 років, яке дозволило довести, що вода допомагає організму людей виробляти гормони щастя. Якщо ви будете мати з нею контакт, або просто будете сидіти біля води і милуватися хвилями моря – вам точно стане кращим, ви зможете забути про проблеми і позбутися від стресу. Якщо ми вас ще не переконали, пропонуємо розглянути 5 наукових доказів, що підтверджують це твердження.

Ви повернетеся до витоків

Доросла людина на 60% складається з води. Коли він народився, цей показник був ще вищим – 75%. Ніколс вважає, що люди «вийшли з води», тому їх мозок так позитивно реагує на вигляд моря. З часом наші предки забули про плаванні і стали повзати, а лише потім – ходити. Біолог підтверджує це і тим, що в эмбриоах є зяброві структури. Ми пов'язані з водою ще до нашого народження. Коли ж ми чуємо океан, бачимо море – ми відчуваємо, що саме тут і повинні знаходитися. Ми ніби повернулися до власних витоків.

Ви забудете про поганий настрій

Біолог вивчив ряд досліджень, які провели вчені, щоб визначити, як спостереження за морем, міським пейзажем і природою впливає на мозок людини. У першому випадку в учасників експерименту відбувалася активація ділянок, які відповідають за гарний настрій, емпатію і позбавлення від стресу. При вигляді міських пейзажів люди теж знижували рівень стресу. Споглядання природи чинило на мозок людини приблизно такий же вплив, як і споглядання води, але все ж морське узбережжя викликало в учасників більшу активацію ділянок з опіоїдними рецепторами, які пов'язані з гарним настроєм.

Читайте також: 18 найдешевших пляжних курортів Європи, де можна відпочити цим літом

Ви станете щасливі

У додатку Mappiness 22 тис. користувачів повинні були вказати, як сильно вони щасливі в цю секунду. На базі їх відповідей було проведено дослідження в 2011 році, яке біолог не міг обійти увагою. Коли вчені перевірили гео-дані учасників опитування, то виявили, що найщасливішими себе назвали ті, хто перебував біля водойм: в середньому вони були на 5,2% щасливіше інших.

Ви поліпшите когнітивні здібності

Проводячи багато часу перед екраном гаджетів, ми не усвідомлюємо, як ці пристрої впливають на наш мозок. Йому потрібно відновлення, яке може забезпечити споглядання моря. Згідно з дослідженням 1995 року, студенти, які жили в будинках з видом на водоймище, краще здавали тести на увагу і когнітивні здібності, ніж ті, чий будинок був з видом на будинок або цегляну стіну. Вода допомагає відновити мозок людини, що позитивно позначається на розумовій діяльності.

Вас заспокоїть синій колір

Людям подобаються різні кольори, але синій – той колір, який у більшості людей викликає позитивні емоції. Адже і в цьому немає нічого дивного: ми живемо на планеті, де більша частина поверхні – синього і блакитних відтінків. У 2003 році 232 особи різних національностей прийняли участь в опитуванні, назвавши дослідникам свій улюблений колір. Найулюбленішим у більшості (42% чоловіків і 35% жінок) виявився якраз синій колір.

Згідно з іншим дослідженням, цей колір допомагає людям відчувати себе менш втомленими. В деяких випадках він навіть змушує людину забути про свою клаустрофобії. Один нейрохірург також вважає, що довжина хвилі блакитного кольору виробляє ефект дофаміну – завдяки їй відбувається вироблення нейротрансмітерів, завдяки чому людина відчуває ейфорію, радість і позбавляється від поганого настрою.

Читайте також: Новий образ купальника, який рекомендують знаменитості