Багато кавомани засмутиться, але чай вранці — це дуже добре. Ми зібрали якраз 5 причин, чому це важливо.

Знімає стрес

Чай допомагає розслабитися, заспокоїтися і в один і той же час підбадьоритися. Згідно з дослідженнями, люди, які пили чорний чай — менше нервували і стали виглядати свіжіше.

Знижує ризик інфаркту і інсульту

В результаті дослідження медичної школи Бостонського університету, у людей, які пили чорний чай прохідність кровоносних судин підвищилася майже на 50%. Таким чином, вживання чаю може запобігти або звернути назад деякі проблеми з артеріями і знизити ризик інфаркту та інсульту. Наука це пояснює таким чином, що в чаї багато флавоноїдів — рослинних сполук, які ведуть себе як антиоксиданти перешкоджають утворенню бляшок у стінках артерій.

Може запобігти рак

Дослідники в університеті Рутгерса виявили, що в чорному чаї є з'єднання, відоме як теафлавин. Воно змушує клітини колоректального раку знищувати самих себе без шкоди для нормальних клітин. Це означає, що знижується ризик захворювання раку товстої кишки.

Поліпшить пам'ять і увагу

Якщо вам потрібно сконцентрувати перед важливою зустріччю або іспитом, просто випийте чаю. Дослідження показали, що поєднання кофеїну і L-теанін скорочують час реакції і покращують пам'ять, підвищуючи увагу та концентрацію.

Знижує рівень холестерину

Результати дослідження, опубліковані в журналі Nutrition, доводять, що вживання чорного чаю може допомогти знизити рівень холестерину у дорослих. Так, під час дослідження 15 осіб протягом трьох тижнів пили п'ять чашок чорного чаю в день. За цей час їх рівень холестерину знизився на 6,5%.

Такі наукові підтвердження говорять про те, що не потрібно забувати про чай. Його важливо і потрібно пити з ранку і протягом дня.

Читайте також 4 холодних напої на основі чаю