©tashka2000/IStock

Може порція жирного йогурту на сніданок замінити щоденний прийом аспірину від серцевого нападу? Нове дослідження, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition свідчить про те, що жирні кислоти в молочних продуктах здатні знизити ризик смерті від серцево-судинних захворювань.

Дослідження про користь йогурту вражають!

Вчені з Бостонського університету спостерігали за більш ніж 55 тисячами жінок і 18 тисячами чоловіків, які регулярно вживали йогурт. У результаті з'ясувалося, що натуральний йогурт, в контексті здорового харчування, знизив ризик серцевих хвороб на 17% у жінок і на 21% у чоловіків.

Якщо ви захоплюєтеся знежиреної молочної продукцією – задумайтеся! Знежирений йогурт не несе такої користі для організму, як натуральний, а також часто містить багато шкідливого цукру, який шкодить організму! Вживайте натуральний йогурт, як самостійне блюдо або використовувати його як соус і будьте здорові!

Читайте також 3 рецепти десертів з йогурту, які збережуть талію