© photobac/IStock

Народження дитини значно змінить звичний спосіб життя. У молодих батьків попереду безсонні ночі; гормони, які зроблять маму неймовірно плаксивою; спори з партнером на рахунок сім'ї або батьками з питань виховання та догляду за малюком.

Редакція Newsdaily.org.ua вирішила дати вам 7 практичних порад, як легше пережити перші 6 місяців після народження дитини.

1. Не ображайтесь на партнера

На початку не уникнути дрібних сварок, тертя і непорозуміння, не залежно від того, наскільки добре ви ладнали один-іншому до народження малюка. Перед тим, як образитися або грубо відповісти згадайте, що за вас в даний момент говорить ваша загальна втома. А поруч з вами все той же чоловік, якого ви колись полюбили, і з яким вирішили завести сім'ю і народити дитину.

2. Не турбуйтеся про дрібниці

Дуже швидко у молодих батьків накопичується втома. Зупиніться, на час забудьте про те, як ви жили раніше, більше часу проводите з дитиною і мінімізуйте занепокоєння про все інше (наприклад, про гору брудної білизни, яку перепрати і перегладить немає часу).

3. Поплачте або покричите

Поява нового маленького чоловічка в сім'ї – свого роду емоційний стрес, і немає нічого поганого в тому, що іноді вам хочеться розслабитися, позбутися від напруги, покричати або поплакати. Можете закритися у ванній, і поплакати під шум води, що біжить, глибоко вдихнути і жити далі. Всі труднощі зараз — тимчасове явище.

4. Займіться тим, що приносить вам задоволення

Почитайте книгу, прийміть ванну або сходіть в кафе з подругами. Домовтеся зі своїм партнером, що він буде займатися малюком, а ви приділіть трохи часу собі, щоб розслабитися і зібратися з думками. Енергетичні батареї можуть сісти у кожного.

5. Не «гуглите» все підряд

У перші місяці після народження дитини, матуся біжить в Google з будь-якого приводу. Висип у малюка – не провісник страшного, смертельного захворювання. Турбота про дитину – це нормально, але перестаньте шукати в інтернеті кожен рух малюка.

6. Знайдіть комфорт в бардаку

Можливо, до пологів ви були супер-господинею, любили прибирати і ваш будинок сяяв від чистоти. Забудьте і посмійтеся над сьогоднішнім бардаком на кухні або над тим, що забули поголити ноги. Будьте щасливі, просто перебуваючи поруч із малюком і пам'ятайте, що з часом все стане на свої місця (або не стане, але це теж добре).

7. Відпочиньте

Зробіть для себе перерву, адже 24 на 7 доглядати за малюком дуже складно. Втомилися – найміть няню, попросіть про допомогу подругу або бабусю і не картайте себе за те, що хочете просто поспати. Зробіть глибокий вдих і видих, а після почніть знову. Не переживайте, скоро все зміниться, адже час летить дуже швидко, і діти ростуть так, що й отямитися не встигнете.

• Читайте також: найпопулярніші помилки у відносинах свекрухи і невістки