Коли ваша дитина сумує і плаче, ви неодмінно захочете його втішити. Материнська турбота і теплі обійми — найкращий спосіб змусити його відчути себе улюбленим і захищеним. Експерти вважають, що зв'язок між матір'ю і дитиною утворюється з дитинства і є міцною прихильність на все життя, а також допомагає дитині формувати його подальші відносини з людьми і світом в цілому. «Хоча ми не пам'ятаємо про грудному вигодовуванні або часу, проведеному в дитячій колясці, це все підсвідомо залишається в нашому мозку», — пояснює Джон Барг, доктор філософії й професор психології Єльського університету. Наступного разу, коли вам потрібно буде заспокоїти своєї дитини, спробуйте один з рад на основі психології «соціальної терморегуляції».

Відрегулюйте температуру повітря в будинку

Тепла кімнатна температура змушує дітей почувати себе спокійніше і комфортніше. В одному голландському дослідженні 4-6 річним дітям були видані барвисті наклейки і їм дозволили поділитися один з одним. Діти, які були в теплій кімнаті (26° С), охоче ділилися своїми наклейками, ніж діти, які були в прохолодній кімнаті (18°).
Це ще один доказ того, що несвідома зв'язок між теплою температурою і емоційним теплом встановлюється з ранніх років.

Подайте дитині суп або гарячий шоколад

За словами вчених, існує зв'язок між нашою свідомістю і тілом. Приміром, якщо тримати в руках теплу чашку, це може вплинути на нашу поведінку, оскільки в мозок надійде сигнал про зміну температури тіла. Були проведені дослідження, в яких половину учасників спочатку попросили принести щось тепле, наприклад, чашку гарячої кави, а другу половину попросили взяти щось холодне, наприклад, чашку кави з льодом. Учасники не знали, що це було частиною дослідження. Потім вчені з'ясували, що випробовувані, які несли гарячу каву, були добрішими по відношенню до оточуючих, ніж ті, у кого був холодний кави.

Сядьте з дитиною, обгорнувши його в ковдру

Вчені виявили, що частина мозку, звана insula, активується у відповідь на емоційне та фізичне тепло: коли людина стосується грілки або, коли він пише сім'ї і друзям. Будь-якого роду тепло здатне заспокоїти людину, викликавши в ньому позитивні емоції.

Не загострюйте увагу на допомозі

Якщо ви скажете своїй дитині, що зігрівання допоможе йому відчути себе краще після поганого дня, він може чинити опір і не отримати бажаного ефекту. Просто обійміть дитини і скажіть, що ви любите його і нудьгували весь день, не загострюючи увагу на допомозі.

Скористайтеся цими порадами, заснованими на думці авторитетних вчених, щоб допомогти своїй дитині подолати негативні емоції.

• Читайте також: 10 порад батькам щодо видачі кишенькових грошей дітям