У сучасному світі багато жінок стикаються зі слідами втоми на обличчі, які суттєво псують зовнішній вигляд. Причиною тому може бути регулярний недосип, скажений ритм мегаполісу, стрес, неправильне харчування, відсутність належного догляду за шкірою і т. д. На щастя, існують дієві методи поліпшення стану шкіри і відновлення тонусу. Сьогодні ми розповімо вам про те, що з себе представляє косметика для зняття слідів втоми, а також які домашні засоби можуть допомогти в рішенні цієї проблеми.

Вміст матеріалу

Основні правила гарного самопочуття та зовнішнього вигляду

Не секрет, що швидкий темп життя забирає багато енергії і сил, що в результаті негативно позначається на стані організму, і особливо на зовнішньому вигляді. Однак, якщо ви хочете підтримувати красу, здоров'я і молодість, доведеться серйозно переглянути свій спосіб життя і внести в нього певні корективи. Далі ми розповімо вам про головні правила хорошого самопочуття і бадьорості, керуючись якими, ви забудете про сліди втоми і будете виглядати чудово.

Вода

Чиста вода здатна вимити з вашого організму токсини, поліпшити циркуляцію крові, а також допомогти шкірі, очах та всім органам залишатися зволоженою. Пийте не менше 2-х літрів води в день, щоб підтримувати пружність шкіри, уникаючи появи передчасних зморшок, в'ялості і мішків під очима. Крім того, не забувайте випивати склянку води з лимоном відразу після пробудження. Ця корисна звичка допоможе вам поліпшити травлення і запобігти переїдання.

Харчування

Правильне харчування і регулярні розвантажувальні дні – шлях до ідеальної фігури і приголомшливою шкірі. Врахуйте, що шкідлива їжа, алкоголь, а також енергетичні та газовані напої – ваші головні перешкоди на шляху до здорового способу життя і красивому зовнішньому вигляду. Не забувайте, що надмірне споживання солі викликає накопичення рідини в організмі, викликаючи набряки і набір ваги. Чим раніше ви виключите з раціону все смажене, жирне, солодке, зайво солоне і копчене, тим швидше покращиться стан вашої шкіри і організму в цілому.

Спорт

Ще один фактор, без якого ваш спосіб життя не можна назвати здоровим – це спорт. Регулярні фізичні вправи покращують кровообіг і ритм серця, зміцнюють м'язи і сприяють правильному розподілу поживних речовин по всьому тілу. Крім того, разом з потом з організму виходять токсини і помітно очищається шкіра. Приділяйте принаймні 20 хвилин в день фізичним навантаженням, і вже через кілька тижнів ви зможете спостерігати видимий результат.

Сон

Безумовно, запорукою бадьорого і свіжого вигляду, а також прекрасного самопочуття є здоровий режим сну. 8-9 годин щоденного сну дозволять вам відновити рівень енергії, позбутися від мішків під очима і попередити появу зморшок.

Відпочинок

Спа-процедури, масажі, сауни, відпочинок біля моря – все це є невід'ємною частиною гармонійного і здорового способу життя, який допомагає жінкам виглядати красиво, доглянуто і свіжо. Присвячуйте свій вільний час турботі про себе коханої, щоб підтримувати бездоганний зовнішній вигляд, разом з тим знижуючи рівень стресу.

Як харчуватися, щоб виглядати свіжо?

Що стосується харчування, з цим пунктом варто розібратися детальніше. Як ми вже сказали, для підтримки краси і здоров'я, необхідно виключити з раціону солодощі, фаст-фуд, смажену їжу та інші шкідливі продукти, що призводять до застою рідини в організмі і набору зайвої ваги. Позбутися від набряків, мішків під очима, прищів і непотрібних кілограмів, вам допоможе дієта з високим вмістом фруктів і овочів.

Як відомо, рослинна їжа містить в собі масу необхідних організму вітамінів, мінералів і вуглеводів, які допомагають зберегти еластичність шкіри і запобігти ознаки старіння. Крім того, включіть до свого меню білу рибу, варену курку, яйця, морепродукти, бобові, цільнозернові крупи, зелень, ягоди, натуральні масла і горіхи. Врахуйте, що основу вашого раціону повинні становити білки, а також правильні жири і вуглеводи. Калорійність також важлива: за даними дієтологів, жінкам для підтримки форми потрібно споживати 1500-2000 ккал, в залежності від маси тіла.

Добову норму їжі найкраще розділити на 5 прийомів. Таким чином порції вийдуть невеликими і ви не будете відчувати голод протягом дня. На сніданок повинно припадати 500-600 ккал, на ланч — 150-200. За обідом можна з'їсти 300-400 ккал, під час перекусу — 150, а на вечерю — 300.

Дотримуючись цих правил харчування ви зможете не тільки отримати бажану фігуру, але і забути про недосконалості шкіри, виглядають свіжо, красиво і молодо.

Як зняти втому?

Якщо так сталося, що ви провели безсонну ніч сидячи з дитиною або працюючи над презентацією до важливого проекту, недолік сну обов'язково позначиться на вашому зовнішньому вигляді. Нижче ми представимо вам косметичні і домашні засоби, які допоможуть зняти втому і підвищити тонус шкіри.

Патчі

• Holika Holika Spot Band Eye Zone Patch

Маска-патч від корейського бренду Holika Holika, розроблена спеціально для боротьби з синцями і набряком під очима. Входять до складу продукту речовини проникають в глибокі шари шкіри, підвищуючи пружність колагенових волокон і стимулюючи кровообіг. Вже після першого застосування ви можете спостерігати, як шкіра стає більш пружною, еластичною і гладкою.

• Missha Speedy Solution Eye Relaxing Patch

Ці гідрогелеві патчі знімають набряки і роздратування, вирівнюють колір шкіри, освітлюють і тонізують. Комплекс поживних речовин у складі патчів допомагає прибрати набряки і темні кола, а кофеїн, алое віра і зелений чай забезпечують глибоке зволоження і стимулюють регенерацію клітин.

• Vichy Liftactiv Patches

Патчі з гіалуронової кислотою від Vichy не тільки підвищують тонус шкіри, але і надають потужне антивікову дію. Дані патчі містять 160 «мікроголок» з гіалуронової кислотою, яка проникає в глибокі шари дерми, благотворно впливаючи на неї на клітинному рівні.

Маски

• Dr. Jart+ V7 Toning Mask

Тонізуюча маска від Dr. Jart+ ефективно освітлює шкіру і відновлює її. До складу маски входять 7 різних вітамінів, білий нефрит, гіалуронова кислота, ніацинамід і бета-глюкан. Завдяки насиченій формулою маска бореться зі зморшками, набряками і темними колами під очима, а також підвищує пружність шкіри, підтягує в'ялі ділянки.

• Beyond Jeju Therapy Lifting Mask

Тканинна ліфтинг-маска від корейського бренду органічної косметики Beyond, спрямована на глибоке відновлення, зміцнення і живлення шкірного покриву. Вона збагачена екстрактом зелених бобів чорної квасолі, який сприяє виведенню токсинів, зміцненню стінок судин, посилення вироблення колагену та регенерації клітин. В результаті маска чудово тонізує шкіру, надаючи їй здоровий і сяючий вигляд.

• Tony Moly i'm Real Tea Tree Mask Sheet

Листова маска від Tony Moly з екстрактом зеленого чаю м'яко заспокоює шкіру, усуває бактерії і насичує необхідною вологою. Після використання маски шкіра стає чистою і свіжою, а також набуває м'яке природне сяйво і здоровий тон.

Гелі

• Tony Moly The Chok Chok Green Tea Essential Soothing Gel

Гель з екстрактом зеленого чаю від корейської марки Tony Moly освіжає шкіру, матує і сприяє скороченню часу. До складу засобу входять натуральні компоненти, в тому числі рослинні екстракти і масла, що забезпечують зволожуючу, так і живильну дію,

• Holika Holika Aloe 99% Soothing Gel

Якщо ваша шкіра потребує глибокого зволоження та відновлення, скористайтеся гелем від Holika Holika на основі алое віра. Гель швидко абсорбується шкірою, поповнює нестачу вологи, розгладжує та тонізує.

• Benton Aloe Propolis Soothing Gel

Гель для обличчя з алое і прополісом, розроблений професіоналами корейського бренду Benton, призначений для зволоження і заспокоєння втомленою сухої шкіри. Даний гель ефективно бореться з лущенням, пересыханиями і запаленнями, а також підвищує тонус і пружність шкіри, стимулюючи обмінні процеси.

Сироватки

• Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution

Сироватка для рівного тону шкіри від культового бренду Kiehl's зменшує прояв пігментних плям і зморшок, вирівнює текстуру і колір шкіри, надає сяйво і уповільнює процеси старіння. Засіб не містить барвників, парабенів і силіконів, що робить його безпечним для всіх типів шкіри.

• Christina Bio Phyto Absolute Detox Serum

Детокс-сироватка від ізраїльського бренду Christina діє як потужний детоксикант, захищаючи шкіру від стресів, і нормалізуючи її клітинне харчування. При регулярному використанні сироватка повертає шкірі молодість, пружність і свіжість, а також дарує відчуття комфорту.

• Dr. Jart+ Ceramidin Serum

Глубокоувлажняющая сироватка з керамідами від Dr. Jart+ запобігає зневодненню шкіри, підсилює відновні процеси і утримує вологу в глибоких шарах. Крім того, сироватка надає шкірі гладкість і бархатистість, наповнюючи її корисними речовинами. У складі продукту містяться такі активні компоненти, як кераміди, пантенол, гіалуронова кислота, бетаглюкан, а також натуральні екстракти морських водоростей, куркуми, базиліка, артишоку, евкаліпта, селери і бергамота.

Крему

• Mizon Water Volume Aqua Gel Cream

Ультразволожуючий крем від Mizon з легкою і ніжною тестурой, утримує вологу в клітинах шкіри, охолоджує і тонізує. Крем захищає епідерміс від негативного впливу навколишнього середовища, знімає роздратування, вирівнює колір обличчя і створює ефект здорової, яскравою, наповненою вологою шкіри.

• Clinique Moisture Surge Intense Skin Fortifying Hydrator

Інтенсивно зволожуючий крем від компанії Clinique володіє насиченим знежиреної формулою, що впливає на шкіру протягом 24-х годин. Даний засіб насичує шкіру необхідною вологою, відновлює захисний бар'єр, уповільнює процес старіння, а також дарує відчуття прохолоди і заряд бадьорості на цілий день. У складі продукту екологічно чисті компоненти і натуральні есенції.

• Beyond CNP Hydro Cream Intensive

Цей зволожуючий органічний крем від Beyond насичений мульти-керамідами і запатентованим натуральним зволожуючим фактором, що зберігає оптимальний гідро-ліпідний баланс шкірного покриву. Крем стимулює активізацію захисного бар'єру шкіри, тим самим значно продовжуючи її пружність і молодість.

Домашні кошти

• Маска з білком

Збийте 1 білок і змішайте з 1 чайною ложкою меду, а також 2 столовими ложками борошна. Готову суміш нанесіть на очищену шкіру і залиште на 15 хвилин. Після цього змийте маску теплою водою. Даний засіб моментально освіжить і додасть шкірі пружність особи.

• Кавова маска

Кофеїн відомий своїми тонізуючими і отшелушивающими властивостями. Маска на основі кави допоможе миттєво освіжити шкіру, підвищити її пружність, а також позбавити вас від синців під очима і набряклість. Для її приготування змішайте кавову гущу з порошком волоського горіха. Нанесіть маску на очищену шкіру обличчя і залиште на 12 хвилин, потім змийте теплою водою.

• Кавові кубики льоду

Зваріть міцну чорну каву, розлийте його по формочках для льоду і поставте в морозилку на всю ніч. Щоранку протирайте кубиками особа, а також область навколо очей, щоб підвищити пружність шкіри, повернути їй втрачений тонус і знизити прояв мімічних зморшок.

• Часточки огірка

Один з найпростіших способів зняти сліди втоми – прикласти до очей часточки свіжого огірка. Огірок, на 90% складається з води, миттєво тонізує шкіру, знімає набряклість, звужує пори, нормалізує роботу сальних залоз. Цей чудодійний овоч містить величезну кількість вітамінів, органічних кислот, магнію, бета-каротину і біотину. Він не тільки уповільнює процес старіння шкіри, глибоко зволожує і надає особі бадьорий вигляд, але також висвітлює темні кола під очима та пігментні плями. Просто огірок наріжте кружечками і прикладіть їх до повік, залишивши до повного вбирання соку.

• Чайні пакетики

Найцінніше засіб народної медицини, допомагає повернути очам втрачену ясність, прибрати набряки і темні кола під очима, забезпечити шкіру корисними речовинами і посилити синтез колагену – це чай. Щоб скористатися всіма цими перевагами, достатньо взяти два чайних пакетика, занурити їх у теплу воду і прикласти до повік, як компрес. Через 20 хвилин необхідно зняти пакетики і вмитися теплою водою. В результаті шкіра стане помітно свіже, покращиться кровообіг, вирівнюється колір обличчя і піде набряклість, викликана недосипом.