© nicoletaionescu/iStock

Буває таке, що ви бачите людину, з якою вас знайомили, а імені згадати не можете? Не виключено, що бачилися ви вже не раз. Але мозок вперто не хоче згадувати. А якщо трапляється навпаки – ви розумієте, що вас не запам'ятали – стає неприємно. Тим не менш, таке трапляється. Пам'ять вперто «втрачає» інформацію про імена, прізвища, професії, дні народження і навіть осіб.

Вміст матеріалу

Знайомилися двічі, а імені не пам'ятаю... Чому так відбувається?

Думка психолога: експерименти над пам'яттю

Девін Рей зацікавився феноменом забудькуватості, який вводить людей в ступор. Причому і тих, хто забув, і тих, кого забули. Так як Рей і сам опинявся в таких ситуаціях, він вирішив провести дослідження. Результати змусять вас пошкодувати про те, що ви так погано запам'ятовуєте речі!

Рей заручився підтримкою колег з Абердинського Університету в Шотландії, і разом вони провели 4 експерименту. Вони досліджували, як люди інтерпретують забудькуватість. В одному з таких експериментів, 56 студентів вели щоденники, в яких детально описували кожну ситуацію, в якій їх «забували». В основному, це траплялося з не дуже близькими знайомими, які забували основні факти, імена, курс, спеціалізація – або загальний досвід відвідування вечірок. Але були також і порушені обіцянки – «ми повинні були зустрітися сьогодні в бібліотеці, але друг забув». Або пам'ять підводила одного, і він забував запросити вас на свою вечірку. Чи взагалі хтось переплутав вас з іншою людиною.

Результати експериментів

Рей і його команда були здивовані, наскільки шкідливою виявилася така забудькуватість. Статистичний аналіз записів студентів і результатів показав, що люди, яких забували, відчували себе віддалено від тих, хто їх забував. І це навіть не залежало від того, родичі чи просто знайомі. На щастя, люди, яких забували, завжди знаходили виправдання того, чому їх забули. Вони думали, що люди просто познайомилися з багатьма в один день, тому і плутають або забувають інформацію.

Результати дослідження опубліковано в Journal of Personality and Social Psychology. Вони підтвердили те, чого багато хто боявся: якщо чоловік вас не запам'ятав, ви його не зацікавили. Або ж, якщо ви забули ім'я або інформацію про новому знайомому, вони були не важливі. Пам'ять іноді грає з нами злий жарт, і як же складно визнати і сказати комусь «Я тебе не пам'ятаю». Деяким здається, що це те ж саме, що сказати «Ти для мене пусте місце». В якійсь мірі, це може образити людину, навіть якщо ви не маєте таких намірів. Під час дослідження також з'ясували, що у «забутих» зменшувалося почуття значимості для світу і оточення.

Як не потрапити в незручне становище

Є ситуації, коли така уловка пам'яті поставить вас в незручне становище. В принципі, так буває завжди. Але, якщо це знайомий одного вашого друга – все не так страшно. А якщо ви знайомитеся з сім'єю вашого чоловіка або з новими колегами – імена краще не забувати! Головний помічник у цьому питанні – асоціації. Спробуйте наступні кроки:

• чоловік представився – повторіть його ім'я (можна вголос, а потім і кілька разів про себе);
• постарайтеся створити асоціацію (наприклад, Світлана – світла, блондинка; або, навпаки, зіграйте на контрасті «звуть Світлана, а волосся темне – парадокс»);
• постарайтеся відразу звернутися до людини по імені (краще навіть кілька разів);
• якщо це знайомство з колегами – не бійтеся записати або замалювати собі схему – де хто сидить (вона допоможе в перші дні).

Новий питання: чому ми пам'ятаємо це

Безумовно, забудькуватість зацікавила науковців і психологів. Попереду ще багато досліджень, які проллють більше світла на феномен. Але є ще один факт, який зацікавив вчених – чому ми запам'ятовуємо деякі факти? Уявіть, скільки хвилин, годин і днів ви провели на нашій планеті! Скільки років прожили! Але, більшість з вашого минулого пам'ять не утримує. Честі удостоюються лише певні події і картинки з життя. Зараз саме це питання є головним. Адже, забудькуватість – це радше правило, а не виняток!

Звичайно, існує багато способів тренування пам'яті. Можна розгадувати кросворди, вчити вірші і вживати волоські горіхи. Але, це не означає, що ваша пам'ять буде запам'ятовувати все! Вибірковість до певних фактів залишиться. Чому так відбувається? Вчені поки що губляться в здогадах.

Читайте також Як зберегти свій мозок молодим і здоровим. Поради чемпіона по пам'яті з США