© Astarot/IStock

Невірність — це те, чого хоче уникнути кожен. Однак, можливо, ви одного разу виявите непристойні повідомлення на телефоні свого партнера, який останнім часом був дуже дружелюбний. Від цього ніхто не застрахований. Але, перш ніж розбивати вся пам'ятні речі хлопця і виганяти його з дому, подумайте про те, як краще відреагувати на ситуацію.

Редакція Newsdaily.org.ua наводить шість речей, які варто зробити при підозрі в обмані партнера. Ними поділився психотерапевт і експерт по взаєминам Алекс Карлінг.

1. Складіть список плюсів і мінусів

Це може здатися тривіальним, але складання списку «за» і «проти» може допомогти вам протистояти реальності. Чи зможете ви жити далі? Буде вам добре без нього? Список може допомогти відповісти на ці та інші питання.

2. Погляньте у минуле

Поглянувши на ваші минулі взаємовідносини, ви можете прояснити ситуацію зараз. Може ситуація зараз нагадує попередні стосунки? Ви вже стикалися з таким у минулому? Що вийшло в результаті? Можливо, ви зможете краще зрозуміти свої прогнози і підозри, подумавши про те, що пішло не так у ваших минулих взаєминах.

3. Шукайте підтримки друзів

Пошук людей у вашому житті, які підтримують і готові дати вам слушну пораду (незалежно від того, хочете ви його почути) — це важливе і зріле дію, особливо якщо ви вважаєте, що ваш партнер обманює вас.

Іноді висловлення вголос може змінити силу думки, і якщо друзі знають вас досить довго, вони можуть допомогти вам прийти до правильного рішення ситуації.

4. Запишіть все, що думаєте

Запис почуттів і питань може допомогти вам краще зрозуміти, що саме ви хочете зробити або сказати, коли поговоріть зі своїм партнером. На емоціях можна багато чого наговорити, тому було б добре заспокоїться і внести своїм думкам ясність.

5. Нехай ваш партнер знає, що ви хочете поговорити

Іноді немає прекрасного часу, щоб протистояти комусь, кого ви любите. В цьому випадку, можливо, краще сказати партнеру, що у вас є якісь проблеми, і що ви хочете поговорити про них зараз. Очікування правильного моменту — стратегія уникнення.

6. Розмовляйте в зручному і безпечному місці

Викриття в обмані — це дуже напружена і незручна річ. З цієї причини ви повинні переконатися, що ви і ваш партнер відчуваєте себе в безпеці, коли у вас намічається важка розмова. Можливо, вам буде краще зустрітися в жвавому кафе, щоб уникнути конфліктів, або просто в тихому місці, щоб спокійно поговорити.

• Читайте також: 19 дивовижних речей, які варто зробити наодинці