Як правильно вибрати одяг для тренувань
07.03.2019 263 0 newsdaily.org.ua

Як правильно вибрати одяг для тренувань

В закладки

Як правильно вибрати одяг для тренувань

© AlenaMozhjer /iStock

Хочете записатися в зал або почати тренуватися вдома? Пам'ятайте, одяг для тренувань – один з найважливіших пунктів. Адже, спортивна форма додасть вам мотивації для занять. Краса важлива навіть у спортзалі! Body Program поділилися ідеями.

Вміст матеріалу

Зручний одяг для тренувань – це важливо!

Якою повинна бути спортивна форма?

Вибираючи одяг для занять спортом, потрібно враховувати багато факторів. По-перше, вона повинна бути зручною. Вам повинно бути легко виконувати різні рухи в ній. Обов'язково підбирайте одяг за вашим розміром. Для зручності, можете придбати два комплекти спортивного одягу. Так, ви зможете по черзі одну прати, а другу носити. Приділіть увагу і вибору спортивного взуття. Вибирайте моделі, у яких підошва не ковзає.

Одяг для тренувань у залі

Вибір одягу залежить від того, які навантаження ви будете виконувати. Знайдіть у списку те, що підходить вам:

  • звичайні тренування в спортзалі: підійде синтетика і бавовна;
  • інтенсивні тренування для схуднення: потрібна спеціальна синтетика;
  • тренування для набору маси: вибирайте бавовна.

Підійдуть спортивні брюки, бриджі або шорти. Верх – футболки або майки. Якщо плануєте займатися на свіжому повітрі в прохолодну погоду, вибирайте спортивні кофти.

Порада від фітнес-тренера: занадто відкрита форма буде привертати увагу навколишніх. Якщо хочете добре потренуватися і не відволікатися і не відволікати інших), вибирайте більш закритий одяг.

Вибір взуття

Для тренажерного залу підійдуть будь-які моделі кросівок. На біговій доріжці буде зручніше спеціального взуття для бігу. А в цілому, легше сказати, яке взуття точно не підійде. Це шльопанці або в'єтнамки. Таке взуття незручна і в ній ви ризикуєте травмуватися.

Одяг для домашніх тренувань

Думаєте, тренування вдома не вимагають спортивної форми? Помиляєтесь! І справа тут не тільки в красі. Зручна одяг допоможе вам правильно виконувати всі вправи. І, звичайно ж, додасть мотивації. Головне, ідеї для домашніх тренувань можуть бути самими сміливими. Сміливо надягайте топи і шорти і милуйтеся результатами!

Спортивна форма потрібна не тільки спортсменам! Відправляйтеся в магазин і купіть собі гарний одяг для тренувань. Вона повинна бути зручною і радувати ваше око!

Читайте також Як позбутися від неприємного запаху на спортивному одязі після тренувань

Як вибрати одяг новонародженому: принципи підбору фасону, розміру та тканини
© doble-d/iStock Якщо ви не знаєте, як вибрати одяг новонародженого, то ця стаття те, що вам потрібно. Ми допоможе вам впоратися з цим нелегким справою. Головне уважно
5 правил бігу в жарку погоду
©william87/IStock Влітку набагато приємніше займатися спортом на свіжому повітрі, а не в задушливому спортзалі. Однак спека може спровокувати запаморочення, слабкість і
Як вибрати ті самі кросівки, в яких буде зручно тренуватися
©jacoblund/IStock Щоб заняття спортом приносили не тільки результати, а й задоволення, дуже важлива екіпірування. Особливу увагу потрібно приділити кросівок. Для занять
Як не припиняти тренуватися на вулиці в холодну пору року
©temposhop Багатьох дуже приваблюють тренування саме на вулиці. Деякі люблять комбінувати спорт на свіжому повітрі і в залі. Однак у будь-якому випадку, коли настає
Як позбутися від неприємного запаху на спортивному одязі після тренувань
© Sladic/iStock Кожна людина, що займається спортом, хотів би позбутися від однієї неприємної речі, яка неминуча – від запаху одягу після тренування. Care2 розповіли про