Молоді мами стикаються з багатьма проблемами і в перші місяці після народження дитини. Однією з таких проблем є поєднання роботи і годування груддю. Тому ми підготували кілька порад, які допоможуть зробити грудне вигодовування комфортним.

Купите якісний насос

Насос молочної залози дозволяє вам збирати молоко на роботі. Це допомагає зберегти ваш запас і дає вам додатковий молоко для зберігання, якщо ви не з дитиною. Подвійний електричний насос робить роботу швидше і легше, спустошуєте груди, а ручний змушує працювати самостійно, роблячи процес більш тривалим.

Запасіться грудним молоком завчасно

Відпустка по вагітності дає вам можливість накопичити грудне молоко в морозильній камері. Це дасть вам можливість попрактикуватися з вашим молочним насосом, перш ніж повертатися до роботи і допомагає позбавитися від зайвого молока в грудях.

Налаштуйте графік вигодовування

Часте годування грудьми, коли ви з дитиною, збільшує споживання молока.Як тільки ви повернетеся на роботу, годуєте свою дитину якомога частіше і не давайте йому пляшку, коли перебуваєте разом. Регулярний розклад зціджування молока допоможе налагодити подачу молока, так як ваше тіло буде підготовлено до тих часів.

Розслабтеся

Напруга перед грудним вигодовуванням може знизити ваш запас або зовсім пропасти. Якщо ви не можете прокачати достатньо грудного молока, вам допоможе молочна добавка.

Читайте також 6 способів відновити тіло після пологів