© Poike/iStock

Іноді втому і настрій впливають на наше метальное здоров'я, але бути щасливим не так складно. Емоційний стан залежить не від зовнішніх чинників, а від наших думок.

InStyle розповідають, які фрази варто забути назавжди.

«Я б не зробив це краще»

Подібна фраза призводить до сожалениям. Не варто зациклюватися на минулому і думати, як можна було все зробити. Краще почніть дейстовать і знайдіть новий шлях для вирішення проблеми.

«Але»

«Але» — це союз, який потрібно скоріше забути. Він постійно зупиняє нас і дозволяє придумувати відмовки: «Сьогодні я хотів зайнятися спортом, але ...». Ви розумієте, що ми маємо на увазі? Ви даєте виправдання своїй поведінці і втрачаєте можливості, які у вас є.

«Я ніколи не зроблю»

Чим довше ми переконуємо себе, тим більше починаємо в це вірити. Не сумнівайтеся в собі, а починайте діяти.

Читайте також Щастя швидкоплинно: наука знайшла спосіб продовжити відчуття радості