© JNemchinova/iStock

Дієти і раціони з ефектом ліфтингу – не новина, ними захоплюється не один десяток зіркових красунь. Більше того, вони стверджують, що краса шкіри – в першу чергу, заслуга особливого раціону, а не дорогої косметики і процедур. Головна умова ліфтинг-дієти – вживання лужних продуктів і зведення кислотних до мінімуму.

Таке харчування допоможе вам зберегти молодість шкіри і вирішити багато дерматологічні проблеми!

Суть ліфтинг-дієти

У чому ж головна користь лужних продуктів і як вони впливають на організм? Головна їх завдання – привести в норму рН-баланс вашого тіла, а саме – знизити кислотність. Головний ворог красивої шкіри, здорового сну і стресостійкості – підвищена кислотність у вашому тілі. Виключення деяких продуктів з вашого раціону допомагає нейтралізувати її і направити організм на шлях самовідновлення.

Потрібно обмежити:

• магазинні продукти в пачках (оброблені)
• перероблене м'ясо
• червоне м'ясо
• кава
• алкогольні напої
• цукор
• молочні продукти
• глютенсодержащие продукти

Читайте також 5 продуктів, з-за яких страждає ваша шкіра

Потрібно є:

• буряк
• кіноа
• морква
• авокадо
• листові овочі
• зелень
• лимон
• лайм

Результат

Харчування з дотриманням ліфтинг-раціону допомагає позбутися багатьох проблем зі шкірою, включаючи псоріаз, надмірну сухість і екзему. Вся справа в тому, що такі дерматологічні захворювання часто викликані перевищенням рівня кислотності і токсичності в кишечнику – а шкіра, як відомо, відображає стан внутрішніх органів, як дзеркало!

Знижуючи шкідливий вплив кислотоутворюючих продуктів на кишечник, ліфтинг-дієта знижує рівень холестерину і запобігає пошкодження шкіри на клітинному рівні. «Найголовніший козир такого харчування – підвищення рівня вироблення колагену, що дуже важливо для цілісності і краси шкіри», - говорить фахівець по збалансованому харчуванню Вікі Эджсон.

В цілому, дотримуючись ліфтинг-харчування, потрібно розуміти, що це не дієта, якої слід дотримуватися певну кількість часу – це ваш новий стиль життя. Для найбільшої результативності і продовження молодості, кислотні продукти варто виключити зі свого раціону назавжди. Однак, не варто забувати, що рідкісні дні «чітінгу», коли ви дозволите собі з'їсти щось із забороненого списку – не проблема, не варто мучитися докорами совісті.

Читайте також Поради візажиста по догляду за жирною шкірою