© gpointstudio/IStock

Фахівець з фітнесу і правильному харчуванню Дженні Шугар розповіла Popsugar про проблему, з якою стикаються багато людей – прищі. У неї ніколи не було вугрів, що покривають все обличчя, але от з прищами вона боролася довгий час. Навіть вже у зрілому віці, коли прищі, здавалося, давно були позаду, на шкірі раптом знову почали з'являтися висипання. Це дуже турбувало Дженні: коли зникали одні прищі, на зміну їм приходили нові. Все це тривало аж до 30 років. Вона користувалася різними засобами по догляду, але вони не допомагали. Вона навіть відвідала дерматолога, щоб очистити шкіру перед днем весілля, але сильні ліки від прищів викликали роздратування на шкірі і спровокували появу нових прищів.

Коли Дженні змінювався гормональний фон (під час двох вагітностей), ситуація дещо покращилася. Але потім прищі повернулися. А адже їй було вже 40 років.

Як вона позбавилася від прищів?

У січні 2017 року Дженні пообіцяла собі в новорічну ніч відмовитися від цукру на місяць. І тоді вперше її шкіра набула шовковистість і стала чистою від акне. Відмовилась вона від цукру не для шкіри (вона не знала, що це допоможе), а для того, щоб вилікувати живіт: протягом 6 місяців він хворів, але лікар не міг зрозуміти, в чому справа.

Вже через 2 тижні Дженні відчула себе краще: зникла здуття живота і проблеми з травленням. І навіть прищі, які у неї були з 12 років, пропали. Вона продовжувала дивитися на себе в дзеркало, очікуючи, що вони все-таки повернуться, але цього не сталося.

Чи це справді допомагає?

Коли місяць закінчився, Дженні поступово почала їсти солодощі. Було дуже важко протягом 30 днів відмовлятися від морозива, тістечок і шоколаду. І ось через тиждень включення цукру в її раціон вона помітила погіршення в стані своєї шкіри і здоров'я шлунку. Вона була щаслива і зла. Тому, що вона знайшла причину проблемної шкіри. З іншого боку, вона не могла повірити, що їй доведеться відмовитися від солодкого.

Як вона з цим справляється?

Дженні розуміє, що вона – звичайна людина і повністю відмовитися від ласощів не може. Але вона знайшла спосіб є те, що їй подобається, не шкодячи при цьому шлунка і шкірі. Вона почала пекти банани, робити десерти, які не менш солодкі, ніж білий цукор, шоколад вона замінила на какао-порошок, який додає в ті чи інші страви. Вибираючи морозиво, вона віддає перевагу тому, яке складається із заморожених фруктів.

Тепер Дженні по-іншому ставиться до солодощів: вона знає, як сильно (і довго) вони шкодили її здоров'ю. Звичайно, їй трохи шкода, що інші можуть дозволити собі з'їсти торт на святі або тістечко в кафе. Але тоді вона нагадує собі, що знайшла спосіб позбавитися від прищів, за що повинна бути вдячна. Це не означає, що вона ніколи не вживає цукор. Але вона знає міру і нагадує собі, які можуть бути наслідки, якщо вона з'їсть більше покладеного.

Дженні і радить іншим спробувати цей спосіб: якщо у вас проблемна шкіра, а ніякі засоби не допомагають, скоротіть кількість споживаного цукру. Влаштуйте експеримент, перевірте. Раптом цукор теж був весь цей час вашою проблемою.

Читайте також Про що говорять висипання на обличчі