Чи знаєте ви, що активно спалювати калорії можна не тільки в спортзалі? Існують різноманітні небанальні способи зниження ваги, якими ми з вами поділимося.

Спів

Під час співу працює безліч різних м'язів. Це заняття дозволяє спалювати до 100 ккал в годину. Таким чином, час співу дорівнює 15-ти хвилин активної силового тренування.

Поцілунки

Пристрасні поцілунки протягом години допоможуть вам спалити близько 100 калорій, так що, процес схуднення тепер може стати набагато приємніше.

Прийоми їжі у чоловічій компанії

Дослідження показали, що в чоловічій компанії дівчата, як правило, з'їдають невеликі порції низькокалорійних страв, при чому роблять вони це неусвідомлено. У зв'язку з такою закономірністю, рекомендуємо вам частіше вечеряти в оточенні чоловіків.

Фільми жахів

Вчені встановили, що фільми жахів здатні виробити у глядачів адреналін, а також прискорити обмін речовин. Під час перегляду фільму жахів ви можете спалити від 150 до 200 калорій.

Донорство

Здавши 0,5 літра крові ви можете втратити до 650 калорій, як під час плавання на великі дистанції. Проте, варто враховувати, що не всі підходять для донорства. Крім того, це заняття є в першу чергу благодійністю, а не способом схуднення.

• Читайте також: 7 міфів про домашньому схудненні, які тільки заважають

Шопінг

Шопоголіки можуть радіти, адже їх улюблене заняття стимулює втрату зайвої ваги. За 3 години блукань по магазинах можна позбутися від 500 калорій.

Червоне вино

Виявляється, один келих вина дорівнює годині тренування, щодо втрати калорій. Червоне вино покращує роботу серця і м'язів, провокуючи спалювання жиру. Головне – обмежитися лише одним келихом.

Сон

Довгий і міцний сон дуже важливий для здоров'я і фігури. Крім того, після дзвінка будильника, варто дати організму час, щоб прокинутися і скинути калорії, тому не потрібно різко схоплюватися з ліжка. Також ви можете спати без одягу, щоб прискорити обмін речовин.

Прибирання

Півгодинна прибирання в будинку допоможе вам спалити близько 90 калорій. Замість 3-х підходів на прес ви можете вимити підлогу, підмести і протерти пил.

Сміх

Виявляється, сміх не тільки благотворно впливає на тривалість життя, але і дозволяє активно спалювати калорії. Смійтеся частіше, і ваше життя стане щасливішим, а талія тонша.

Запам'ятайте способи втрати ваги, представлені вище, щоб худнути без дієт і виснажливих тренувань.

• Читайте також: 6 щоденних лайфхаков, які розганяють метаболізм