©Viktoria Ovcharenko/iStock

Неприємний запах з рота – делікатна проблема, обговорювати яку багато соромляться навіть з лікарем. Причини можуть бути різні: карієс, захворювання ШКТ, особливості раціону. Але якщо це явище існує, то необхідно вжити заходи щодо його усунення!

Пропонуємо п'ять способів прибрати неприємний запах з рота:

1. Використовуйте трави

Листя м'яти або петрушки, шавлія, кардамон або кориця допоможуть вам освіжити дихання перед важливою зустріччю. Просто пожуйте їх небагато і простежте, щоб їх частинки не застрягли між зубами.

2. Пийте воду

Якщо у вас в роті сухо, то слина не буде змивати продукти життєдіяльності бактерій. Тому частіше пийте воду – це корисно не тільки для свіжого дихання, але і для здоров'я в цілому.

3. Приймайте вітамін С

Цей вітамін допомагає боротися з бактеріями, що живуть у роті, а також активізує слиновиділення. Тому після їжі корисно з'їсти яблуко або шматочок цитрусового плоду разом з шкіркою.

4. Очищайте мова

Придбайте в аптеці спеціальний скребок для язика і регулярно очищайте мова з його допомогою. Цей спосіб надійно позбавить вас від бактерій, які скупчуються на задній частині мови і викликають неприємний запах з рота.

5. Випийте чаю

Полоскання рота чаєм пригнічує ріст кількості бактерій і знижує утворення кислот. А поліфеноли, що містяться в чаї, ефективно стримують поширення пахучих сполук.

Тепер ви знаєте, як ефективно освіжити дихання перед побаченням. Користуйтеся цими лайфхаками і не хвилюйтеся про запах з рота!

• Читайте також: Як відновити стан очей після плачу