4 способи обдурити гормони в процесі схуднення
06.05.2019 671 0 newsdaily.org.ua

4 способи обдурити гормони в процесі схуднення

В закладки

4 способи обдурити гормони в процесі схуднення

У світі з'являються докази того, що наш мозок і навіть побутова хімія можуть грати важливу роль у збільшенні ваги. І наука вигадує все нові способи, як полегшити нам життя. В даний час лікування проблем із зайвою вагою відбувається з допомогою правильного харчування і тренувань. Але є і деякі хитрощі, які допоможуть досягти бажаного ваги трохи швидше.

Представляємо вам 4 секрету, як обдурити гормони.

© Public Domain Pictures/Pexels

1. Переосмислити, що смачно

Вчені з'ясували, що, коли ми бачимо їжу, яка нам подобається, то відразу ж хочемо її з'їсти. Щоб тримати своє харчування під контролем, необхідно низькокалорійні продукти зробити привабливими, думаючи про них більш позитивно.

© Buenosia Carol/Pexels

2. Перевірте щитоподібну залозу

Згідно з дослідженням, опублікованим в березні 2008 року, погіршення роботи щитовидної залози пов'язано з збільшенням ваги. Коли ця залоза не виділяє достатньої кількості гормонів, це може призвести до зниження швидкості метаболізму (симптоми включають втому і збільшення ваги).

3. Уникайте використання бісфенолу А і інших побутових хімікатів

Дослідження показують, що вплив хімічних речовин може збільшити ризик виникнення певних видів раку і привести до збільшення ваги. Тому уникайте використання деяких побутових засобів в домашніх умовах.

© PublicDomainPictures/Pixabay

4. Турбуйтеся про «рятувальний круг»

Тип жирових клітин, виявлений в черевній порожнині, посилює роботу гормону, який діє як стимулятор апетиту. Гірше того, гормон стимулює подальше виробництво жирових клітин. Тому якщо хочете скинути вагу – біжіть в спортзал (позбутися «рятувального кола» допомагають аеробні та спортивні вправи).

Що робити, якщо дієта більше не працює
© Wand_Prapan/Pexels Останнім часом питання про те, як швидко і ефективно позбутися від зайвої ваги, набирає масовості. Люди шукають спосіб, як схуднути і підтримувати
6 моментів у процесі втрати ваги, про які потрібно знати
© RapidTone Diet/Flickr Інструктор і дієтолог актриси Марго Роббі Дана Джеймс опублікувала книгу про те, як змінити своє тіло в кращу сторону, з чого почати, якщо ви
10 помилок, які заважають набуття стрункості
© Milkos/IStock Давно відмовилися від солодкого і не пропускаєте жодного тренування, але зрадницький зайву вагу нікуди не йде? Швидше за все, ви робите одну або відразу
Як прискорити власний обмін речовин
© Patricia Gallano/Flickr Обмін речовин відіграє важливу роль у схуднення. Поганий обмін речовин — це одна з причин опору організму до набуття бажаних форм. Скільки би
12 секретів стрункості француженок
© encrier/IStock Француженки – витончені і стильні жінки, якими захоплюються у всьому світі. Зазвичай всіх цікавлять їхні секрети краси і стилю, але як на рахунок їх
4 з 9: на які продукти варто звернути увагу в процесі схуднення
©Pixabay Дієтологи рекомендують нам різні продукти для схуднення, але втрата ваги – процес непростий і довгий, та ще й індивідуальний. Тим не менш, сайт Popsugar