У світі з'являються докази того, що наш мозок і навіть побутова хімія можуть грати важливу роль у збільшенні ваги. І наука вигадує все нові способи, як полегшити нам життя. В даний час лікування проблем із зайвою вагою відбувається з допомогою правильного харчування і тренувань. Але є і деякі хитрощі, які допоможуть досягти бажаного ваги трохи швидше.

Представляємо вам 4 секрету, як обдурити гормони.

1. Переосмислити, що смачно

Вчені з'ясували, що, коли ми бачимо їжу, яка нам подобається, то відразу ж хочемо її з'їсти. Щоб тримати своє харчування під контролем, необхідно низькокалорійні продукти зробити привабливими, думаючи про них більш позитивно.

2. Перевірте щитоподібну залозу

Згідно з дослідженням, опублікованим в березні 2008 року, погіршення роботи щитовидної залози пов'язано з збільшенням ваги. Коли ця залоза не виділяє достатньої кількості гормонів, це може призвести до зниження швидкості метаболізму (симптоми включають втому і збільшення ваги).

3. Уникайте використання бісфенолу А і інших побутових хімікатів

Дослідження показують, що вплив хімічних речовин може збільшити ризик виникнення певних видів раку і привести до збільшення ваги. Тому уникайте використання деяких побутових засобів в домашніх умовах.

4. Турбуйтеся про «рятувальний круг»

Тип жирових клітин, виявлений в черевній порожнині, посилює роботу гормону, який діє як стимулятор апетиту. Гірше того, гормон стимулює подальше виробництво жирових клітин. Тому якщо хочете скинути вагу – біжіть в спортзал (позбутися «рятувального кола» допомагають аеробні та спортивні вправи).

• Читайте також: 10 способів стати худіша, не докладаючи особливих зусиль