Ваше повсякденне життя сповнена стресом і хаосом? Ви не можете знайти спокійний день, щоб просто відпочити, а не боротися з дедлайнами і домашньою роботою? Не поспішайте опускати руки.

Наші поради допоможуть вам повірити в себе і змінити життя в кращу сторону.

1. Вірте в себе, але пам'ятайте про своїх можливостях

Перший крок до досягнення ваших цілей і втілення ваших мрій починається з усвідомлення того, що ви людина: ви не досконалі, і ви не можете робити все самотужки. Завжди дивіться на речі реалістично. Не завантажуйте себе так, щоб не справлятися. Довіряйте собі, щоб зробити все, що потрібно, але також будьте готові дозволити собі слабину.

2. Скоротити і спростити

У вас є тисяча різних справ: треба знову прибрати в дитячій кімнаті, помити посуд і багато іншого. Ви повинні організувати свій графік так, щоб звільнити місце для більшої кількості зустрічей, час для спілкування, допомоги дітям з домашнім завданням і так далі.

Давайте відразу пояснимо одну річ: ви нічого не зможете зробити, якщо не отримаєте деяку ясність у ваших справах. Вам потрібно зменшити, скоротити, спростити. Тільки тоді ви перестанете відчувати перевантаженість і боротьбу.

• здайте непотрібні речі на благодійність
• організуйте пікнік
• просто насолоджуйтеся відпочинком без думок про роботу

3. Все в міру

Будь то робота, спілкування, сімейні зобов'язання, їжа, покупки або перегляд ТБ – це принцип допомагає з кожним. Прийміть філософію «поміркованості»: немає необхідності вдаватися в крайності, тому проявляйте здоровий розум і вчіться приборкувати якесь нав'язливе поведінку.

• витрачайте менше, ніж заробляєте
• не переїдайте
• дивіться менше телевізор
• дайте собі відпочити від роботи

4. Дивіться на речі в перспективі

Будуть часи, коли все буде валитися з рук і йти, не так як треба. У всіх нас є ті дні, коли легко впасти у зневіру. Але це все пройде. Ваша дитина скоро видужає, вечірки з галасливими сусідами закінчаться, ваш проект здадуть і все налагодитися.

5. Ставтеся до інших так, як вони хочуть, щоб до них ставилися

Постарайтеся бути чуйними до потреб інших, і іноді виходьте зі своєї зони комфорту, щоб щось зробити для них. Постарайтеся не засуджувати, будьте щедрі, намагайтеся робити щось приємне для кого-то на регулярній основі.

6. Сім'я на першому місці

Наскільки важливо для вас проводити час з сім'єю? Ви впевнені, що ваша робота не заважає вам робити це? Які заходи ви зробили, щоб цього не сталося? Вам не потрібно припиняти жити своїм життям заради членів вашої родини, але ви відчуєте набагато меншу провину, якщо будете приділяти першочергову увагу своїм близьким.

7. Живіть зараз

Перестаньте думати про те, що сталося в минулому, або турбуватися про те, що може статися в майбутньому. Живіть в даний момент, і вчіться насолоджуватися кожною хвилиною.

8. Будьте оптимістами

Ви — те, що ви думаєте протягом всього дня. Якщо у вас немає нічого, крім негативних думок, мчаться вперед, то постарайтеся перейти до більш позитивному погляду на життя. Ви будете здивовані, побачивши, що все, що ви побажаєте, почне проявлятися навколо вас.

«Чи думаєте ви, що можете, або ви думаєте, що не можете?» — Генрі Форд.

9. Розвивайтеся

Найцікавіші люди — ті, хто цікавиться життям і ніколи не перестають вчитися. Вони відкриті для знань і продовжують рости як особисто, так і професійно.

• Будьте довічним учнем. Вам не потрібно старіти, щоб стати мудрим.
• Читайте хороші книги
• Спробуйте дізнаватися щось нове кожен день
• Пройдіть курси з предметів, які вам подобаються

10. Будьте захоплені чимось

Є люди, які так розриваються енергією і життєвою силою, що інші мимоволі слухають їх і притягуються до них. Домашні кухарі, початківці дизайнери інтер'єрів, антикварні колекціонери — спробуйте задати їм питання про їх інтерес, і вони прожужжат всі ваші вуха.

Ви хочете бути людиною, який сповнений любові до чогось значимого? Заведіть собі одне змістовне хобі, яке спонукає вас дотримуватися вашої пристрасті, і ви почнете щодня з нетерпінням чекати чогось особливого.

11. Завжди думайте

Ви коли-небудь думали про себе в моменти самотності? Що робить вас вами? Що вас приваблює? Що вас до смерті лякає? Про які речі ви мрієте? Що ви не можете подолати? Які жалю ви маєте про своє минуле? Витратьте час на роздуми про ці речі, і ви зрозумієте себе більш чітко і глибоко. Ви будете здивовані мінливим наслідків, які може принести таке відображення.

12. Оточуйте себе людьми, які вас підтримають

3 речі можуть змінити ваше життя: друзі, книги і ваші думки. Вибирайте їх з розумом і уникайте скептиків і прихильників.

13. Забудьте слово «досконалість»

Послухайте, що ви говорите своїм дітям: завжди робіть все можливе. Ви досить компетентні. Прагніть до майстерності, а не до досконалості.

14. Виправте це або покінчіть з ним, але перестань нити про нього

Ніхто не любить людину, яка постійно скаржиться. Якщо ви подивіться навколо, і ви побачите багато людей, які отримали погані «карти», але роблять все можливе.

• Не звинувачуйте інших у своїх проблемах
• Не виправдовуйся
• Не будьте надмірно чутливі
• Не будьте драматичної королевою

15. Згадайте, за що ви вдячні

Спробуйте це вправа: всякий раз, коли ви відчуваєте себе погано, складете список всіх речей, які роблять вас щасливими, радісними і вдячними. Будь то прекрасна сім'я, обожнюють дітей, добрі друзі, здоров'я, щасливий дім, робота, сплачені рахунки, сюрприз, приготовлений люблячим чоловіком, улюблені книги та сувеніри. Всі вважається.

Після того, як ви це зробили, подумайте про те, що сталося з почуттям приреченості і мороку: неможливо не підбадьорити після того, як згадайте всі фантастичні речі, які у вас є у вашому житті. Будьте вдячні і завжди бережіть місце для щастя.

16. Ви можете мати все, просто не в один і той же час

Немає більшої правди, ніж ця: ви не можете мати все одночасно. У вас є тільки 24 години в день, і вам потрібно піклуватися про своїх відносинах, роботі і здоров'я. В любий з цих днів фокус буде змінюватися: у деякі дні ваші діти повинні піти в послешкольный похід, тому що у вас важлива зустріч, в той час як в інших випадках робота повинна уступити місце через хвору дитину з високою температурою. Іноді вам просто потрібно бачитися зі своїми подругами, тому що пройшло багато часу з останньої зустрічі.

Вам не потрібно робити все відразу, і життя не повинна бути складною.

Просте життя — це усвідомлена життя.

• Читайте також: 15 експертних рад для відносин, які знадобляться кожному