© depositphotos © depositphotos

Згідно зі статистикою, звичайний чоловік із середнім доходом випиває близько 9,5 літрів алкоголю на рік. І ця людина не залежний від алкоголю – йому просто подобається проводити час зі своїми друзями під випивку. Іноді такі люди роблять перерву протягом тижня і п'ють зовсім трохи, може бути, келих вина перед сном, щоб зняти стрес. Але що станеться з тілом людини, якщо він не буде пити протягом 28 днів?

Сайт Bright Side зацікавив цим експериментом кількох добровольців, які хотіли з'ясувати, чи будуть якісь зміни в їх здоров'ї та зовнішньому вигляді всього за 4 тижні без алкоголю. Для самих нетерплячих людей скажемо відразу: так зміни будуть, і значні!

Вміст матеріалу

1 тиждень

Апетит, здається, збільшується. В дійсності люди їдять набагато більше, якщо вони п'ють алкоголь. І коли вони перестають пити, вони інстинктивно хочуть тримати руки зайнятими, зазвичай їжею. Таким чином, після того, як кинути пити, краще замінити їжу соком і фруктами.

Ваше бажання солодкої їжі може зрости. Алкоголь, особливо солодкий, може підвищити рівень цукру в крові, що, в свою чергу, може викликати тягу до цукру. Але у різних людей різні реакції, і у деяких спостерігається зниження рівня цукру. Це особливо небезпечно для людей, що страждають діабетом.

Покращиться якість сну. Це може бути вірно навіть для тих людей, які звикли випивати склянку чого-небудь перед сном, щоб швидше заснути. Хоча алкоголь може прискорити засипання, він знижує якість вашого сну. Тому, коли ви п'єте перед сном, сон сам по собі не буде глибоким, і у деяких людей можуть бути кошмари.

У деяких випадках у людей можуть бути головні болі, які є сигналом серйозних змін в організмі, так як він виводить токсини з алкоголю. Це може вплинути на печінку або навіть викликати високий кров'яний тиск.

2 тиждень

Печінка починає відновлюватися. Якщо люди, що регулярно вживають алкоголь, клітини печінки вмирають і на їх місці з'являються рубці. Орган може відновитися, але це дуже повільний процес. Чим менше людина п'є, тим швидше буде його одужання.

Ще одним сильним мотиватором можуть стати зміни кольору шкіри. Алкоголь порушує кровообіг, що призводить до нестачі кисню в шкірі. В результаті алкоголь робить шкіру сухою, що призводить до появи пігментних плям і ранніх зморшок.

Травлення починає поліпшуватися. Алкоголь збільшує виробництво шлункової кислоти. Іншими словами, шлунок повільно з'їдає сам себе. До речі, це причина, чому люди їдять більше, коли вони п'ють алкоголь.

Люди, які експериментували з відмовою від вживання алкоголю, стверджували, що до 2-му тижні стає набагато складніше відмовитися від запрошень на зустріч з друзями. На початку люди були сповнені ентузіазму, але до 2-ї тижня їм потрібно багато сили волі.

3 тиждень

На 3-му тижні зникають очевидні ознаки вживання алкоголю (наприклад, темні кола під очима, набряки обличчя). Це пов'язано з тим, що сечова система тепер може нормально функціонувати.

Стає легше прокидатися вранці. Коли людина просто злегка п'яний, він занурюється в глибоку фазу сну, відразу пропускаючи початкові стадії. А коли концентрація алкоголю в крові падає, сон вже не глибокий, і люди частіше прокидаються. Коли алкоголь повністю виведений з організму, цикл сну повертається до природного, що полегшує прокидання.

Питво зменшує вироблення слини, що впливає на стан зубів. Таким чином, якщо ви не п'єте алкоголь, у вас менше ризик виникнення карієсу, і ваша зубна емаль зміцнюється.

Алкоголь не тільки зменшує біль, але і ваші смакові рецептори і нюх. З часом здатність відчувати запах і смак відновлюється.

4 тиждень

Якщо у людини є зайва вага, маса тіла різко зменшується. Цифри, звичайно, індивідуальні, але в середньому це близько 2-4 кг на місяць. Чим довше людина не п'є, тим більше ваги він втратить.

Алкоголь підвищує кров'яний тиск. Якщо це відбувається занадто часто, існує ризик розвитку гіпертонії. Люди, які не п'ють алкоголь, не мають такого стану як часто. І, крім того, ризик розвитку серцево-судинних захворювань різко падає.

Шкіра стає набагато чистішим. Прищі і роздратування зникають. В основному це відбувається тому, що нормалізує водний баланс в організмі, а також кровообіг. Колір обличчя стає більш рівним, а пігментні плями зникають.

У людей стають ясніше думки, і вони працюють ефективніше. Це, ймовірно, найменш очевидна зміна. Тим не менш, результати досліджень показують, що при регулярному вживанні алкоголю, мозок людини злегка набухає, і мільйони клітин мозку вмирають через нестачу кисню. Ці зміни дуже повільні, але незворотні.

А ви коли-небудь замислювалися про те, щоб відчути себе таким чином і побачити, що станеться з вашим здоров'ям? Розкажіть про свій досвід в коментарях!