Що буде, якщо відмовитися від алкоголю на місяць
© Free-Photos /Pixabay
Відмова алкоголю всього на один місяць знижує кров'яний тиск людини, зменшує ризик розвитку раку. Про це свідчить новий експеримент, про який ми дізналися на Daily Mail. Ділимося подробицями з вами.
Вміст матеріалу
Подробиці експерименту
Утримання від алкоголю протягом місяця також полегшує безсоння. Допомагає зосередитися і підвищує здоров'я печінки. Всі 26 учасників важилися, і їх артеріальний тиск і здоров'я печінки також оцінювалися. Провели аналізи крові для визначення ризику розвитку раку. Люди заповнили запитальники, які оцінювали їх психічне здоров'я і якість сну. Половина учасників продовжували пити, як зазвичай, а решта виключили алкоголь протягом місяця.
Зміни
Через вісім днів одна учасниця сказала, що почуває себе «дивно». Інша додала, що все, що вона пропустила (свята та заходи з алкоголем) було «соціальним аспектом випивки». Тести на здоров'я сделил повторно після місяця без алкоголю. Ті, хто утримався, побачили покращення. «Значне зниження артеріального тиску і зменшення ваги майже на 2-3 кг», — сказав професор Джалан. Добровольці також повідомили, що стали краще спати. Покращилася концентрація і, як правило, вони просто відчувають себе здоровішими.
«Те, що було дійсно вражаюче, — скорочення жиру в печінці», — додав професор Джалан. Циркулюючі маркери раку в крові також зменшувалися у тих, хто утримувався від випивки.
Висновки
Результати говорять про те, що відмова від алкоголю, навіть в короткостроковій перспективі, приносить користь здоров'ю людини. Доктор Мослі уклав: «Грунтуючись на цьому дослідженні, є очевидні переваги, які можуть бути отримані після сушіння організму протягом місяця».
Алкоголь пов'язаний з усім: від хвороб печінки і серця до раку. Як тільки експеримент закінчився, п'ють могли вільно повернутися до своїх звичайних звичкам. У той час як дослідники продовжували стежити за здоров'ям три тижні. Деякі добровольці, хто пив нечасто, поверталися до своїх старих звичок. Ті, хто страждав на сильний алкоголізмом, скорочували його споживання до 70 %. Деякі навіть повністю відмовилися від алкоголю.
Читайте також 3 рецепта безалкогольних коктейлів для вихідних
