© JNemchinova/iStock

Вікові зміни, як би нам не хотілося, але стосуються всіх. І в сучасному світі не тільки дівчата ретельно дбають про свій зовнішній вигляд, але і чоловіки. Адже всі хочуть виглядати молодо і привабливо. А обвисання шкіри обличчя і шиї відбувається з кількох причин. Серед них можуть бути різке і значне зниження ваги, ваша генетика і просто природний процес старіння. Так звана "шия індички" або обвисання підборіддя можуть трапитися з ким завгодно. Є кілька природних способів зменшити провисання шкіри, незалежно від причини. Livestrong розповіли, як підтягнути шкіру обличчя.

Вміст матеріалу

5 простих способів зберегти пружність шкіри

Кожна дівчина чи чоловік рано чи пізно задається питанням, як зберегти молодість і свіжість шкіри обличчя і тіла. Хтось витрачає величезні кошти в салонах краси і в косметологів, роблячи різні дорогі процедури. Але далеко не у всіх є фінансова можливість на них. Але про свою шкіру обличчя потрібно починати піклуватися ще замолоду. Ось кілька головних секретів.

Спосіб 1: Їжте здорову їжу

Щоб ваша шкіра була пружною і підтягнутою, вам необхідно включати в свій раціон велика кількість продуктів, багатих антиоксидантами. Це допоможе усунути вільні радикали і підтягнути колагену в шкірі. Виноград, авокадо, оливки, мед і маракуйя — все це відмінний вибір. Цитрусові, груші, кавуни і ягоди теж хороші. Уникайте солі, газованих напоїв, алкоголю і смаженої їжі. Якщо ви хочете перекусити, їжте бразильські горіхи, в них міститься селен, який допомагає підтримувати еластичність шкіри. В якості освіжаючого напою спробуйте гранатовий сік, він містить антоціани — вони допомагають зміцнити кровоносні судини, які живлять шкіру поживними речовинами.

Спосіб 2: Використовуйте крем, що підвищує пружність шкіри

Компанія по догляду за шкірою Eternalist рекомендує пошук зміцнює кремовою формули, що містить водорості вакаме, хризин або кератин. Завжди використовуйте крем з вітаміном Е — він зволожить шкіру шиї та обличчя, зробить її більш щільною, а зморшки менш помітними.

Спосіб 3: Пийте воду

Ви повинні прагнути випивати вісім склянок води в день. Вода вимиває токсини з вашого організму і забезпечує його вологою. Вода допомагає зберегти вашу шкіру пружною і свіжою.

Читайте також Чому корисно пити багато води: гідратація та її вплив на здоров'я

Спосіб 4: Робіть вправи для обличчя та шиї

Підтягувати шкіру на обличчі — це все одно, що намагатися підтягти шкіру будь-якої іншої частини вашого тіла, це так само необхідно.

• щоб позбутися від подвійного підборіддя, нахиліть голову назад із закритим ротом і подивіться на стелю;
• уявіть, що ви жуєте і рухаєте підборіддям вгору і вниз (повторіть 100 разів на день);
• щоб підтягнути шкіру навколо шиї, тримайте рот закритим і багаторазово всасывайте;
• щоб зробити більш видатні вилиці і підтягнути щоки, всасывайте їх і повторюйте 100 разів в день.

Також рекомендується посміхатися якомога ширше з закритими губами, притискаючи вказівні пальці до щік.

Дієві вправи для обличчя і шиї:

• Нахиляйте голову в різні боки, затримуючись у фінальному положенні на 7-10 секунд. Повторюйте нахили по 3-5 разів в кожну сторону.
• Опустіть підборіддя до шиї. Затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд. Потім поверніться у вихідне положення і затримайтеся ще на 1 секунду, потягнувши підборіддя вгору. Повторіть вправу 3-5 разів.
• Встаньте прямо, обхопіть голову правою рукою і потягніть її до правого плеча. Залишіться в цій позиції на 10 секунд. Поверніться у вихідне положення і повторіть те ж саме в іншу сторону. Зробіть 2-3 повторення з кожної сторони.

Спосіб 5: Робіть маски для обличчя

У магазинах є багато масок для обличчя, але ви можете спробувати зробити їх самостійно. Зробіть огіркову маску:

• 2 столові ложки огіркового соку;
• 1 яєчний білок;
• кілька крапель лимонного соку;
• кілька крапель масляного вітаміну Е.

Нанесіть на обличчя і шию і залиште на 10-15 хвилин, потім змийте теплою водою. Ваша шкіра стане більш пружною і свіжою.

Замислюєтеся, як підтягнути шкіру обличчя в домашніх умовах, не докладаючи при цьому багато зусиль? Робіть ці нехитрі маніпуляції, щоб швидко повернути шкірі втрачену пружність і еластичність. Приділяйте собі 5 хвилин вранці і ввечері і вашої зовнішності позаздрять навіть двадцятирічні! Обдуріть час — і відображення в дзеркалі більше не буде нагадувати вам про віці.