5 вправ для обличчя з антивіковим ефектом
05.03.2019 837 0 newsdaily.org.ua

5 вправ для обличчя з антивіковим ефектом

В закладки

5 вправ для обличчя з антивіковим ефектом

© Pixabay

Щоб виглядати красиво і підтягнуто, багато штурмують спортивні зали, забуваючи про те, що перші ознаки старіння з'являються саме на обличчі. Чи можна його підтягнути так само, як обвислий живіт і в'ялі сідниці, не вдаючись до уколів краси і скальпелю хірурга? Звичайно, так.

Виконуючи цей простий комплекс з п'яти вправ, ви не зможете зупинити час, однак суттєво скоротіть кількість зморшок і підтягніть овал обличчя.

Надування щік

© The Sun

Станьте або сядьте прямо. Набери повітря в щоки і затримайте дихання. Переводите повітря з однієї щоки в іншу і назад. Робіть вправу, поки не знадобиться знову вдихнути. Повторіть 8-10 разів.

Ця вправа надає тонус шкіри і м'язів обличчя. До того ж його, як і всі інші, можна виконувати в будь-якому місці.

Здивування

© Pixabay

Підніміть брови якомога вище, так, немов чогось дуже здивовані. Тепер відкрийте рот від подиву — тягніть нижню щелепу вниз на повний максимум. Широко розкрийте очі. Повторіть 10 разів.

Ця вправа дозволить розгладити зморшки на лобі.

Шия жирафа

© Pixabay

Подивіться вгору, розтягуючи шию. Коли ваша голова буде закинута назад, постарайтеся впертися мовою у верхнє небо. Одночасно ви також можете відтягувати шкіру шиї вниз з допомогою вказівних пальців. Затримайтеся в такому положенні на 25 секунд.

Це одне з кращих антивікових вправ, яке надає пружність шкірі шиї, а також дозволяє підкоригувати «поплив» овал обличчя і позбутися від подвійного підборіддя.

Похмуре обличчя

© ReDivine

Поставте вказівні пальці на зовнішні краю брів, а середні — на внутрішні. Так ваші пальці утворюють літери V в районі очей. Тепер опускайте брови вниз, незважаючи на опір пальців. Потім заберіть пальці і прищурьте очі, а також стисніть губи, немов ви такі похмурі. Затримайтеся на дві секунди і потім розслабте обличчя. Повторіть 8 разів.

Ця вправа допомагає розгладити так звані " гусячі лапки, а також прибрати мішки під очима і припухлість повік.

Посмішка клоуна

© Pexels

Зробіть широку посмішку від вуха до вуха, тримаючи губи зімкнені. Тепер спробуйте зморщити ніс. Потім перестаньте посміхатися і стисніть губи.

Потягніть підборіддя вниз з допомогою пальців, не розмикаючи губ. Повторіть обидва вирази обличчя, затримуючись на кожному протягом 5 секунд. В цілому виконайте вправу 10 разів. Воно допоможе підтягнути шкіру обличчя і розгладити зморшки, які з'являються від сміху.

Як за допомогою фейсбілдінга підтягнути шию, підборіддя, щоки і позбутися від зморшок
Фейсбілдінг (гімнастика особи) – це комплекс вправ для лицьових м'язів, спрямованих на боротьбу зі зморшками і провисанням шкіри. Ні для кого не секрет, що з віком
Гімнастичний комплекс, який допоможе схуднути на обличчі і щоках
© utkamandarinka/IStock Багато хто з нас мріють про чітко виражених вилицях і запалих щоках на обличчі. Не помічаючи краси круглих щік, хтось навіть замислюється про
10-хвилинні вправи для особи, з якими можна виглядати молодше
©bruce mars/Pexels Вправи для особи стимулюють кровообіг, підвищують тонус лицьових м'язів, а також надають шкірі пружність і еластичність. Детальніше про те, як
Гімнастика від Керол Маджіо, яка допоможе підтягнути обличчя
© Pixabay Бездоганне особа бажає мати кожна жінка, а допомогти в цьому може спеціальна гімнастика для особи, розроблена Керол Маджіо. З допомогою цих простих вправ можна
5 засобів з ліфтинг-ефектом, які підтягнуть овал особи
© EdwardDerule/IStock Вік нещадно набирає обертів і це, в першу чергу, відбивається на стані шкіри: з'являються перші зморшки, пігментні плями і ознаки втоми. Всі ці
Мімічна гімнастика для особи, яка допоможе запобігти зморшки
©Pixabay Наша шкіра є однією з найбільш вразливих частин організму, адже вона в першу чергу піддається впливу навколишнього середовища. Як захистити її від появи зморшок?