©oneinchpunch/IStock

Нещодавно на просторах YouTube стартувала «Тиждень спорту», у зв'язку з чим в мережі з'явилося безліч корисних видеотренировок від професіоналів, кращими з яких ми вирішили з вами поділитися.

Тренування в стилі хіп-хоп з Євгенією Медведєвої

Це відео від професійної фігуристки навчить вас тренуватися в стилі хіп-хоп. Її тренування включає в себе танцювальні рухи, які допоможуть вам спалити від 300 до 600 калорій на годину. Крім того, по ходу тренування дівчина буде ділитися з вами своїми рекомендаціями і розповість багато корисної інформації.

Як полюбити спорт

Полюбити спорт вам допоможе відважна дівчина зуміла позбавитися від 55 зайвих кілограмів. Її історія вже давно служить прикладом для багатьох. У своїх роликах Таня Рибакова розповідає про принципи ефективних тренувань, які приносять видимий результат. Вона ділитися власним досвідом і порадами, які обов'язково змусять вас поглянути на спорт по-новому.

4 кращих вправи для рук і спини від Микити Нагірного

Гімнаст Нагорний Микита в своїй видеотренировке покаже вам, як привести в тонус м'язи рук і спини. В його комплекс входять вправи як для новачків, так і для професіоналів. Головне – виконувати дану тренування регулярно, тільки тоді ви побачите результат.

Розтяжка з Аллою Шишкіної

Якщо ви хочете розвинути гнучкість і поліпшити розтяжку, обов'язково подивіться відео-урок російської синхроністки Алли Шишкіної, яка покаже базові принципи стретчинга. Ці вправи підійдуть людям будь-якого віку з будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Навіщо м'язи дівчатам

Ще одне відео Тані Рибакової, яке ми рекомендуємо подивитися. Тут Таня розповідає про те, чому дівчатам потрібна м'язова маса і як це пов'язано зі здоров'ям і красою. Також Таня пояснює яким способом можна знайти бажаний рельєф і привести м'язи в тонус.

Обов'язково подивіться представлені вище відео-ролики, щоб дізнатися нове про тренуваннях і здоровому способі життя.

• Читайте також: 6 міфів про фітнес, віра в які віддаляє вас від спорту