© AndreyPopov/IStock

Завдяки YouTube у людей з'явилася можливість вчитися прямо вдома, причому абсолютно безкоштовно. Дізнатися щось нове та корисне можна абсолютно в будь-якій сфері, навіть у фітнесі і правильному харчуванні. Якщо ви завжди мріяли про те, щоб мати власного тренера або дієтолога, ми радимо звернути увагу на канали наступних відеоблогеров на YouTube.

Денис Семеніхін

Видеооблогер став справжньою суперзіркою. Він є експертом не тільки по частині фітнесу та спорту, але і правильного харчування, тому веде одночасно два канали на YouTube. Денис встиг попрацювати з зірками світу спорту (наприклад, бодібілдером Річем Піана), він написав книги про фітнесі і радує своїх шанувальників цікавими роликами про те, як харчуються зірки Голлівуду (Алісія Вікандер, Чак Норріс, Дуейн Джонсон та інші).

Катерина Буйда

Професійний хореограф відібрала найкраще, що є в йозі, танцях і фітнесі, і створила унікальну тренування – танцювальну йогу. На її каналі можна знайти багато корисної інформації, а також відео з тренувань, які легко влаштувати вдома. Розтяжка, вправи для виправлення постави або позбавлення від черевного жиру і інші способи схуднути – про все ви дізнаєтеся на каналі «FITOYOGA».

Тетяна Федорищева

Канал «TGYM» – справжня знахідка для жінок. Тетяна рекомендує передплатникам способи набуття фігури мрії, які використовує сама. Вона розповідає про те, які вправи є ефективними для тих чи інших груп м'язів, проводить тренування будинку і показує, як підкачати сідниці і ноги. Колись Тетяна була звичайною дівчиною, фітнес але і правильне харчування перетворили її і тепер вона хоче допомогти іншим, змінити своє життя на краще.

Денис Борисов

Він є «ветераном» у сфері видеоблогерства на YouTube, т. к. створив канал ще в 2010 році. Денис досі займається улюбленою справою, він пише книги, статті, розповідає про те, як змінити раціон, щоб схуднути і про те, як накачати м'язи, як скласти свою програму тренувань, а також дає безліч інших рад, пов'язаних з ЗСЖ.

Юрій Спасокукоцького

Тренер і чемпіон з бодібілдингу буде корисний не тільки чоловікам, але й жінкам, що мріють схуднути і наростити м'язи. Він публікує відео тренувань вдома і в залі, підказує, як максимально швидко накачати тіло, що потрібно їсти спортсменам-початківцям, ка спалити жир за короткий термін і багато іншого.

Читайте також Кращі вправи з фітнес-гумкою, які рекомендує Мирослава Ульяніна