28 відео з воркауту, які допоможуть прокачати крутий прес
18.04.2019 740 0 newsdaily.org.ua

28 відео з воркауту, які допоможуть прокачати крутий прес

В закладки

28 відео з воркауту, які допоможуть прокачати прес крутий

© jacoblund/iStock

Щоб прокачати відмінний прес на заздрість усім знайомим, вам потрібна не тільки сила волі, але й хороша мотивація.

Сайт Popsugar зібрав колекцію крутих відео, за допомогою яких ви зможете не тільки підкачати прес, але і підтягнути м'язи рук і ніг в якості бонусу.

Кращі відео для прокачування преса

Деякі тренери пропонують використовувати додатковий спортивний інвентар, а деякі діляться вправами, для виконання яких вам не знадобиться нічого. Ви можете вибрати тренування, яка найбільш відповідає вашим потребам.

Вибирайте тренування, яка сподобалася найбільше, і починайте працювати над своєю зовнішністю!

Читайте також Як змусити себе бігати і полюбити цей вид спорту

7 домашніх тренувань на прес, для яких потрібно всього 10 хвилин
© Nikolas_jkd/iStock Якщо у вас немає часу на заняття в спортзалі – тренуйтеся в домашніх умовах. Popsugar розповідають про те, як YouTube допоможе вам отримати прес
Вправа для прокачування преса на дому, яке приносить швидкий результат
© Wavebreakmedia/iStock Якщо потрібно прокачати м'язи преса, зазвичай спортсмени починають робити скручування. Але не всі знають, що при цій вправі опрацьовуються лише
Як одним рухом накачати сталевий нижній прес
©jacoblund/IStock Для тих, хто давно мріє про красивий і рельєфному животі, фітнес-експерт ресурсу Popsugar Тамара Приджет підготувала одна вправа, яка допомагає відмінно
19 тренувань в парку, з якими ви швидко приведете тіло в порядок
© Nathan Cowley/Pexels Тренування на свіжому повітрі більш ефективна і корисна для організму. Однак не завжди поблизу є спеціально облаштований комплекс для занять
Як отримати плоский живіт: приголомшлива 30-хвилинна видеотренировка
©jacoblund/IStock Знайти плоский живіт з виразним рельєфом мріють не тільки чоловіки, але і більшість сучасних жінок. Безумовно, це вимагає часу і сил, проте все не так
36-хвилинна кардіотренування для тих, хто готовий попрацювати над собою
© tsingha25/iStock Кардіотренування здатна прокачати все тіло за короткий проміжок часу. Вам знадобиться спортивний інвентар, трохи вільного часу і бажання змінити себе.