6 дозволених напоїв для тих, хто на дієті
14.04.2019 605 0 newsdaily.org.ua

6 дозволених напоїв для тих, хто на дієті

В закладки

6 дозволених напоїв для тих, хто на дієті

© bridgesward/Pixabay

Якщо ви пробували в своєму житті дотримуватися дієти, то напевно знайомі з відчуттям скутості і психологічного дискомфорту при відвідуванні кафе чи ресторанів — а що ж можна замовити? Овочевий салат? Похвально! А що можна випити? Ось тут потрібно бути дуже уважними.

Які посиденьки в кафе можуть обійтися без напоїв? Правильно, ніякі! Ловіть список напоїв, які не порушать вашу дієту і не нашкодять фігурі!

  • Вода

© congerdesign/Pixabay

Стривайте посміхатися! Під час дієти обов'язково пити воду в достатніх кількостях, тому під час ланчу не забувайте замовляти стаканчик. Звичайна вода допоможе травленню і стримає апетит, якщо ви вип'єте її за півгодини до прийому їжі. Але, вода також має право бути самостійним напоєм, варто тільки додати м'яту і трохи лимона!

  • Кава

© fancycrave1 /Pixabay

Цей напій можна пити без докорів совісті, головне вживати чистий чорний кава без цукру, молока і вершків. Це підбадьорить і підніме ваш настрій!

  • Вино

©Burst/Pexels

На щастя цінителів цього напою, він не зашкодить фігурі. Мова, звичайно ж, про келиху вина, а не про пляшці. Вино в помірних кількостях дуже корисно, адже в ньому міститься залізо, вітамін В, які доповнюються флавоноїдами та антиоксидантами. Вашої серцево-судинної системи це сподобається!

©Pixabay

Для тих, що худнуть краще всього підійдуть апельсиновий і ананасовий. В них міститься велика кількість антиоксидантів і вітамінів, які будуть дуже до речі для організму в період обмеження в раціоні. Незважаючи на свою користь, соки містять багато натуральних цукрів, тому обмежтеся однією склянкою.

  • Чай

© Hyleys TeaOnline/Flickr

Можна навіть дві чашки, якщо без цукру! Чай допоможе вгамувати спрагу і збагатить організм антиоксидантами. Більш того, користь звичайного чаю можна подвоїти, додавши в нього різних трав. Так, шипшина підвищить стійкість організму до вірусів і активізує спалювання жирових відкладень; іван-чай нормалізує ліпідний баланс, а кульбаба – рівень цукру.

  • Смузі

@ Pixabay/Pexels

Головне, уважно вибирати склад, щоб не влаштувати калорійний вибух в організмі. Можна замовити овочевий або фруктовий варіант без добавок цукру і підсолоджувачів. Смузі з молоком або морозивом сміливо можна віднести до десертних коктейлів, тому від них краще відмовитися.

Як бачите, вибір досить широкий для того, щоб сміливо приймати запрошення на побачення або посиденьки з друзями в кафе! Уникайте цукру, алкогольних та молочних коктейлів із сиропами, і тоді ви чудово проведете час, без шкоди для фігури!

6 низькокалорійних алкогольних напоїв для тих, хто піклується про фігуру
©Matan Segev /Pexels Ви знаєте, що в алкогольних напоях, коктейлях особливо міститься багато калорій. Природно, це не можна вживати, коли ви на дієті. Однак є деякі
Як правильно пити воду, щоб ефективно худнути
Ви знали, що є дієта, яка не передбачає обмеження в їжі? Вам потрібно тільки пити воду. Ми просто розповімо тут і зараз, як це робити ефективно і правильно, щоб скинути
6 низькокалорійних алкогольних напоїв, які не так шкідливі для вашого здоров'я
Надмірне вживання алкоголю, безумовно, шкодить вашому здоров'ю. Але іноді так хочеться пропустити келишок за вечерею або під час посиденьок з друзями. Вихід є. Ми
10 напоїв, які обдурений голод і допоможуть схуднути
© silviarita/Pixabay Якщо ви плануєте схуднути, то можете виявити, що величезну частину калорій отримуєте не з їжі, а з напоїв. Навіть фруктові соки можуть стати ворогом
5 напоїв, які допоможуть легше пережити схуднення
©Coocks with Cocktails Ви стали на шлях до стрункості й легкості? Тоді ви напевно вже підібрали дієту або спосіб харчування, який допоможе вам досягти бажаної мети. А чи
Як значно знизити вагу з допомогою англійської дієти
© Koreaboo В Англії розробили дієту, яка може допомогти позбавитися від зайвих 5-7 кілограмів! Дієта розрахована на 21 день і передбачає досить різноманітне харчування –