Надмірне вживання алкоголю, безумовно, шкодить вашому здоров'ю. Але іноді так хочеться пропустити келишок за вечерею або під час посиденьок з друзями. Вихід є. Ми підібрали 6 напоїв, які не так калорійні і, якщо їх пити в міру, то це не так шкідливо.

Червоне вино

Келих цього напою богів, можливо, є одним з кращих видів алкоголю для вашого здоров'я. Вино насичено антиоксидантами і може допомогти поліпшити «хороший» холестерин. Також воно знижує ризик серцевого нападу. Келих червоного — це десь 125 калорій.

Біле вино

Воно також має низьке кількість калорій близько 100-120 в одному келиху. Дуже важливо вибирати сухі вина, так як вони містять менше цукру.

Шампанське

Напій містить близько 85 калорій в одному фужері. Тому ви можете спокійно відпочивати з друзями і сім'єю, випиваючи келих ігристого.

Горілка

Хто б міг подумати, але це правда. Вона низькокалорійна. У 50 грамах всього 97 калорій. Якщо ви збираєтеся пити цей міцний напій, то не вибирайте тонізуючу горілку, так як вона насичена цукром. Вибирайте звичайну, класичну. Додайте свіжий лимон або лайм для аромату.

Легке пиво

У ньому 110 калорій в обсязі стандартної баночки, це на 40 калорій менше звичайного пива і, отже, більш розумний вибір.

Віскі і коньяк

Ці напої містять 100 калорій за один шот. Хороший вибір, якщо потрібно швидко розслабитися. Якщо хочете чимось розбавити спиртне, то важливо зосередитися на тих добавках, які не містять цукру, наприклад, сік лайма.

Не переборщіть з випивкою, пам'ятайте, що завжди важливий баланс.

• Читайте також: 6 дозволених напоїв для тих, хто на дієті