Ви знали, що є дієта, яка не передбачає обмеження в їжі? Вам потрібно тільки пити воду. Ми просто розповімо тут і зараз, як це робити ефективно і правильно, щоб скинути зайві кілограми.

Основне

Головна умова дієти — це випивати не менше 2 склянок води перед їжею. І через 15-20 хвилин можете спокійно приступати до прийому їжі. І є ще одне правило — після їжі протягом 2 годин і під час трапези пити не можна. Однак після закінчення цих 2 годин, ви можете випити чашечку кави або чаю.

Власне дієта

Сніданок: випиваємо 2 склянки води. Їсти те, що хочеться, але без кави, чаю, йогуртів. Чекаємо на 2 години і можна випити улюблений напій.

Обід: випиваємо 2 склянки води і обідаємо без обмежень. Знову пам'ятаємо, що під час їжі пити не можна і потім протягом 2 годин теж.

Вечеря: тут вже можна випити перед їжею 1 склянку води. Якщо хочете, то можна і 2. Приступайте до вечері, не пийте під час їжі і після неї бажано теж.

Ця дуже проста дієта на основі води, яку ви можете почати дотримуватися хоч прямо зараз. Як кажуть творці дієти, результат буде помітний вже через 2 тижні.

• Читайте також: 10 напоїв, які обдурений голод і допоможуть схуднути