Шанувальники і просто ті, хто знають Настю Каменських завжди асоціювали співачку, у якої є форми. Проте нещодавно Настя сильно схудла і стала виглядати ще краще. Зірка розкрила свій секрет і розповіла, як вона харчувалася, щоб досягти результатів.

Вміст матеріалу

Дієта Насті Каменських: основні моменти

Найважливіше, що сказала співачка так це те, що ніякі тренування не допоможуть схуднути, якщо у вас безладне харчування. Важливо, щоб працювали ці дві складові. Все повинно бути в балансі. Каменських сказала, що 80% зовнішнього вигляду людини залежить від того, що ми їмо.

Вона сказала, що сидіти на дієтах — це завжди дорого і не завжди ефективно. Настя сказала, що в її раціоні тільки прості і зрозумілі продукти.

У чому секрет дієти Насті Каменських

Співачка сказала, що такі продукти, як гречка, вівсянка може дозволити собі кожен. За словами співачки, головне харчуватися звичайною їжею і щоб в день було обов'язково 2 прийому вуглеводів. На обід, наприклад, Каменських радить відварну курку або приготовану на грилі. Співачка також говорить, що ви не повинні забувати про клітковини: листя салату рукола, огірки і все, що бачите зелене. Каменських сказала, що головний її секрет — це п'ятиразове харчування. Організм протягом дня отримує всі необхідні, ви не переїдайте і не поправляєтеся.

Настя повністю відмовилася від солодкого. Однак іноді дозволяє собі шматочок чізкейку. Також співачка розповіла про свою любов до сиру. Каменських порадила є його ближче до вечора, десь в 21 або пізніше. Настя пояснила, що сир переробляється всю ніч. Шлунок працює, а значить витрачає калорії, а на ранок ви прокидаєтеся без страшного голоду.

Співачка не приховала і те, що влаштовує собі розвантажувальні дні. Швидше за все, вони трапляються раз в тиждень. Тоді співачка є тільки яйця і грейпфрут і п'є багато води. Якщо бути точним, то потрібно 6 яєць і 3 грейпфрута. Вам не можна пити каву або чай. З ранку з'їсти потрібно 2 відварних білка і через 2 години грейпфрут. Так чергувати протягом дня. Каменських запевняє, що результатом ви залишитеся задоволені, варто лише спробувати.

Ось така дієта Насті Каменських, яка допомогла їй скинути зайві кілограми.

Читайте також 7 порад для схуднення від Насті Каменських