Тетяна Буланова – струнка співачка, якій вдається підтримувати хорошу форму вже досить тривалий час. Її головний секрет – прийом їжі всього лише два рази в день, причому не пізніше шести вечора.

Ось зразкове меню дієти Тетяни Буланової на день:

Сніданок

Співачка радить снідати кисломолочними продуктами з достатнім вмістом кальцію і білка, наприклад, знежиреним сиром або йогуртом. Для смаку і додайте яскравості також свіжі фрукти або ягоди: грейпфрут, ківі, полуницю та інші.

Обід

Обід для Тетяни – головний прийом їжі. Він повинен бути поживним, але не жирним. Можна з'їсти рибу або курку, тушковані овочі і салати. З напоїв – зелений чай без цукру і мінеральна вода без газу. Якщо привід дуже урочистий, то можна додати келих вина.

Замість вечері

Увечері Тетяна не їсть, зате намагається розслабитися за допомогою приємної процедури: ванни з морською сіллю і ефірними маслами евкаліпта і розмарину. За словами співачки, таке завершення дня допомагає їй гармонізувати свій стан і виглядати бездоганно.

Спробуйте застосувати рекомендації Тетяни Буланової – цілком можливо, що вони підійдуть і вам!

• Читайте також: В якій їжі насправді є вітаміни