©dima_sidelnikov/IStock

3-х денна дієта моделей користується особливою популярністю серед дівчат, охочих схуднути в короткі терміни. Ця дієта дозволяє швидко знизити вагу, очистити організм і підвищити рівень енергії. Детальніше про правила дієти моделей розповідає портал Superskinnyme.

Вміст матеріалу

Дієта моделей на 3 дні

Дієта моделей передбачає харчування на 1000 калорій в день. Дотримуватися цієї системи необхідно 3 дні, після чого слід плавний вихід з дієти і повернення до звичайного харчування. За 3 дні такої дієти ви зможете втратити до 4,5 кілограмів.

1 день

• Сніданок: Чорна кава або чай, ½ грейпфрута, 1 тост з 1 столовою ложкою арахісового масла;
• Ланч: 100 грам тунця, 1 тост, чорний кава або чай;
• Обід: 85 грам білого м'яса, 1 чашка зелених бобів, 1 чашка тертої моркви, 1 яблуко, чорна кава або чай.

2 день

• Сніданок: : Чорна кава або чай, 1 яйце, 1 тост, ½ банана;
• Ланч: 100 грам сиру або тунця; 8 солоних крекерів, чорний кава або чай;
• Обід: 85 грам яловичини, ½ склянки натертої моркви, ½ банана, порція брокколі або капусти, чорний кава або чай.

3 день

• Сніданок: Чорна кава або чай, 5 солоних крекерів, 1 шматочок сиру чеддер, 1 яблуко;
• Ланч: 1 варене яйце, 1 тост, чорний кава або чай;
• Обід: 100 грам тунця, , 1 чашка тертої моркви, кілька шматочків дині, порція цвітної капусти, чорний кава або чай.

Варто також врахувати, що ця дієта передбачає мінімальну кількість вуглеводів в меню. У зв'язку з недоліком вуглеводів ваш організм почне швидко втрачати зайву рідину, в слідстві чого і станеться схуднення. Не варто розглядати цю дієту, як спосіб схуднути в довгостроковій перспективі. Однак, якщо вам потрібно терміново скинути зайві кілограми за 3 дні – це хороший варіант.

Читайте також Який сир не можна їсти: рейтинг корисності молочного продукту