©elle.mx

Має дієта моделей якимись особливими секретами, які дозволяють їм виглядати карколомно? Сайт Rachael Attard розкриває всі нюанси дієти моделей Victoria's Secret! Вони працюють цілий рік, тому їх харчування повинно бути прекрасним.

Вміст матеріалу

Секретний план харчування дівчат з Victoria's Secret

Основою дієти моделей Victoria's Secret є білок і овочі. Типове меню буде наступним:

Сніданок: омлет з яєчного білка зі шпинатом та індичкою або зелений коктейль з насінням чіа.

Обід: курячий салат з коричневим рисом.

Вечеря: риба на грилі і зелені овочі.

Закуски: ягоди, мигдаль, горіхове масло, йогурт, протеїнові коктейлі.

Моделі іноді їдять цільнозерновий хліб, але невеликими порціями. Вони уникають вживання алкоголю, інших видів хліба, оброблених вуглеводів і клейковини.

Маленькі послаблення

Так, вони це роблять! Їх дієтологи рекомендують іноді дозволяти собі розслабитися для підтримки здорового балансу. У кожної моделі є різні продукти, які їм подобаються. Ерін Хізертон любить м'ясо і сир, а Міранда Керр іноді позволяетсебе фрі і темний шоколад. Але пам'ятайте, що моделі вживають здорову їжу велику частину часу.

Як часто потрібно вживати їжу

Моделі Victoria's Secret намагаються дотримуватися п'яти невеликих прийомів їжі в день, харчуючись кожні три години. Вони також вживають більшість вуглеводів на початку дня, а не ближче до ночі. Це пов'язано з тим, що тіло краще засвоює вуглеводи вранці, і з меншою ймовірністю перетворить їх у жир.

Що моделі їдять перед шоу?

Щоб отримати форму за короткий проміжок часу (тобто за 2-4 тижні), моделі Victoria's Secret уникають усього солодкого (крім натурального цукру, що міститься в ягодах), алкоголю, солі, і обмежують споживання вуглеводів. Більшість їх вуглеводів надходять з овочів, проте два рази в тиждень їм дозволяється коричневий рис.

Як бачите, дієта моделей заснована на принципах здорового харчування, тому спробувати її можете і ви!

Читайте також Корисний сніданок для чоловіків: 5 ідей