©Event Hall

Аніта Цой з дитинства була схильна до повноти, а після пологів і зовсім важила близько 100 кілограмів. Але співачка вчасно зуміла взяти себе в руки і нині дивує всіх відмінною підтягнутою фігурою!

Розповідаємо, з допомогою чого співачці вдалося схуднути і як вона тримає себе в хорошій формі.

Яєчно-грейпфрутова дієта Аніти Цой

Спеціально для співачки дієтологи розробили декілька ефективних дієт, і однією з найбільш дієвих виявилася яєчно-грейпфрутова. Суть її полягає в тому, щоб відмовитися від солі, цукру і будь-якої рідини, крім води, а також вживати в їжу грейпфрути і яєчні білки.

Дієта розрахована на 7 днів, і меню для кожного дня однакову:

В 8:00, 10:00, 12:00, 14:00 і 16:00 годин потрібно з'їдати білок круто звареного курячого яйця.

В 9:00, 11:00, 13:00, 15:00 і 17:00 години з'їдайте м'якоть одного середнього грейпфрута.

Аніта Цой стверджує, що за допомогою цієї дієти можна схуднути на 5 кг за тиждень! Але будьте обережні, так як яйця і цитрусові можуть бути досить сильними алергенами.

Правила, яких дотримується Аніта Цой

Щоб підтримувати спортивну форму, співачка радить дотримуватися кількох нескладних правил. Без них жодна дієта не буде ефективною. Ось ці рекомендації:

• не поєднуйте білки і вуглеводи в одному прийомі їжі;
• займайтеся спортом кожен день;
• не їжте після семи вечора;
• пийте багато води;
• приймайте вітамінні комплекси.

Важливо: перш, ніж спробувати яку-небудь дієту, краще всього порадитися зі своїм лікарем.

Читайте також Як поліпшити стан шкіри після схуднення