© Milkos/iStock

Пити воду вранці є дуже корисною звичкою, яка не тільки зберігає, а й поліпшить здоров'я.

Редакція Newsdaily.org.ua наводить три головні причини того, що потрібно обов'язково пити воду вранці натщесерце.

1. Вода з ранку покращує метаболізм

Один з найбільш важливих правил схуднення — хороший обмін речовин, а вода якраз цьому сприяє. Тому невеликий випитий стакан води може стати вашим першим кроком до набуття бажаної фігури.

2. Вода допомагає організму виводити токсини

Жодна чищення або детокс-дієта не зможе повністю очистити організм, якщо ви не будете підтримувати цей процес постійним вживанням води. Лише один склянку води натщесерце сприяє дуже швидкому виведенню шкідливих речовин з організму.

3. Вода стримує апетит

Наповнивши шлунок звичайною водою, ви точно не зможете переїсти, а бажання є не настільки неприборканим.
До того ж, вода приваблює жирові запаси у процес обміну речовин.

4. Вода знижує рівень кислотності

Таке її властивість допоможе усунути печію і запобіжить появу каменів у нирках. Просто і ефективно.

Рекомендації

Пити воду необхідно обов'язково теплу за 30-40 хвилин до сніданку. А якщо ви раптом не дуже любите звичайну воду, можеш змішувати її з медом або додавати трохи лимона.

Читайте також Ефективні поради по схудненню від instagram-тренерів