© Milkos/iStock

Чому чоловікам корисно танцювати? Насправді, справа не тільки в тому, що ви зможете скласти з ним пару і танцювати разом, проводячи більше часу один з одним (хоча, це теж плюс!). Але є й інші переваги для фізичного і психічного здоров'я. Танці зближують закохані пари і позитивно позначаються на відносинах.

Вміст матеріалу

Чому чоловікам корисно вміти танцювати

Люди помилково вважають, що танці – це лише для жінок. Якщо ви інтроверт і вам важко виразити себе і свої почуття, тоді танець допоможе вам це зробити. Він також допоможе вам вийти із зони комфорту і стати більш впевненим. Крім того, танці покращують фізичну форму, адже в процесі навчання ви розвиваєте різні групи м'язів. Інші переваги танців:

• Ви поліпшите координацію

По правді кажучи, у більшості чоловіків є проблема з координацією. А адже це дійсно важливий навик, який дозволяє нам синхронно і правильно рухати всіма м'язами. Танці значно впливають на це і допомагають поліпшити здатність ефективно, точно, швидко і впорядковано рухатися.

• Ви стаєте лідером

Чоловіки ведуть в танці. Лідерство дозволяє партнеру-жінці координувати свої дії з чоловіком і відповідати його кроків, щоб правильно танцювати. Тут не йдеться про домінування. Танці – це партнерство. Лідер повинен враховувати побажання партнера, бути уважним. Ці навички допоможуть чоловікові не тільки в танцях, але і в інших сферах життя (наприклад, домогтися успіху на роботі).

• Ви будете поважати іншого підлога

Танець – це тип соціальної взаємодії. Більшість чоловіків у наш час не знають, як поводитися з жінками. На уроках танців чоловікові обов'язково потрібно гармонійно танцювати з партнеркою. На цих уроках ви дізнаєтеся, як бути чемним по відношенню до жінки, як правильно поводитися з нею і як домовлятися, щоб досягти успіху в танцях і бути не гірше інших пар.

• Ви приведете себе у форму

Недолік фізичної форми – одна з головних проблем чоловіків в наші дні. З-за величезної напруги роботи чоловікам важко виділяти час для тренувань. А відсутність фізичної форми і рухи тіла часто шкодять здоров'ю. Танці вимагають, щоб ви розтягували своє тіло і ефективно рухали кожну м'яз при виконанні складних танцювальних па. Таким чином, ви підвищуєте фізичну силу і підтримуєте свою вагу в нормі.

• Ви знайдете впевненість в собі

Як ми говорили, танці також допомагають подолати соціальну скутість. Деякі чоловіки народилися інтровертами, і їм не комфортно перебувати у товаристві з незнайомими людьми. Навчаючись танців, ви починаєте спілкуватися з іншими людьми, вам легше розкривати себе, свої почуття і емоції. Покращуючи свої танцювальні навички, ви починаєте пишатися собою і підвищуєте самооцінку – тим самим стаєте більш впевненим у собі.

• Ви будете більше довіряти партнеру

Під час танцю пари можуть поліпшити свої взаємини. Вони вчаться танцювати і рухатися синхронно, вони можуть виконувати складні рухи (а без довіри цього ніяк не можна зробити). Навіть маленькі перемоги допомагають вам зблизитися і святкувати спільні зусилля. Ви також більше проводите час разом: танці зближують, дають вам можливість проявити свої почуття новим способом.

• Ви знімаєте стрес

Завантажена робота і навіть сімейні проблеми будь-якої людини виведуть з себе. Стрес також загрожує проблемами зі здоров'ям, тому його ніяк не варто ігнорувати. Танці допомагають вивільнити енергію і направити її в позитивне русло. Ви забуваєте про всі проблеми і турботи. Ви думаєте лише про танці, музиці і свого партнера.

Незважаючи на те, що ми описали переваги для чоловіків, ви також можете спроектувати все це і для себе. Танці корисні для людей будь-якої статі і віку. Навіть літні люди відзначають, що починають відчувати себе краще після занять.

Кращі напрямки танців, в яких чоловіки залишаються мужніми

Існує величезна кількість напрямків в танці і стилів.

Спортивні бальні танці:

• Джайв
• Румба
• Бальний танець самба
• Ча-ча-ча
• Пасодобль
• Швидкий фокстрот
• Повільний фокстрот
• Повільний вальс
• Віденський вальс
• Танго

Соціальні танці:

• Хастл
• Сальса
• Бачата
• Кизомба
• Аргентинське танго
• Машише
• Самба де гафиейра
• Форро
• Лінді хоп
• Свінг (танець)

Але ми знаємо, наскільки можуть бути впертими чоловіки. Консервативні відмовляться від багатьох напрямів, так як будуть вважати, що вони роблять їх менш мужніми. Тому потрібно враховувати побажання партнера і знайти «ваш стиль», той, який допоможе розповісти міні-історію ваших взаємин.

Рок-н-рол

Веселим і драйвовим є цей стиль танцю. Він не всім подобається (його потрібно любити), але, тим не менш, у ньому партнер буде почувати себе комфортно.

Меренге

Цей енергійний танець виконується під динамічну запальну музику. Можливі імпровізація і скажений ритм. Незважаючи на це, меренге вважається не самим складним танцем. Важливий її елемент – флірт і зоровий контакт партнерів.

Хастл

Цей парний танець виконується практично під будь-яку музику (навіть сучасну попсу або шансон). Чоловік веде дівчину і є головним, тому після невеликої практики ваша пара зможе відчути комфорт і отримати задоволення від танцю.

Зук

Відмінність цього танцю від інших латиноамериканських в тому, що він чуттєвий і не містить занадто відвертих рухів. Можливо, це те, що потрібно вашому партнерові, щоб не відчувати незручність.

Танго

Якщо ваш партнер навпаки готовий до того, щоб показати пристрасть на танцполі, зверніть увагу на танго. Контакт партнерів максимальний, при цьому більшу частину складних елементів виконує жінка. З боку здаватиметься, що ви з допомогою танцю намагаєтеся спокусити свого партнера. А якому чоловікові не сподобається, коли до нього проявлена така увага?

Пасадобль

Не всі знають, але цей пекучий іспанський танець імітує кориду (бій биків). Чоловік зображує тореро, а партнерка найчастіше – капоті (червону тканину в руках тореро). Виглядає пристрасно і допомагає виплеснути емоції. Та й чоловік буде щасливий «стати учасником кориди», при цьому демонструючи свою силу і мужність.

Віденський вальс

Віденський на відміну від класичного супроводжується більш динамічною музикою. Партнер-чоловік – лідер і є опорою жінки. Танець лише здається простим на перший погляд. Плюс занять з цього стилю в тому, що ви зможете похвалитися своїми вміннями на весіллі чи іншому родинному святі.

Румба

Цей бальний танець включає в себе плавні еротичні рухи партнерів. Сам танець розкриває в партнерах чутливість і дозволяє сказати, що часом не виразити словами. Якщо ви хочете не просто танцювати на танцполі, але і горіти від пристрасті і одночасно від ніжності, вибирайте румбу.

Бачата

Танець родом з Домініканської Республіки вимагає від партнерів фізичного та емоційного контакту. Тут велику роль відіграє романтичний настрій, гнучкість і плавність рухів. Погляньте на цю парочку, можливо, ви виявите, що цей стиль – саме те, що вам потрібно.

Реггетон

Ще один неймовірний гарячий танець для тих, хто хоче поліпшити сексуальне життя з партнером. У цьому танці використовуються швидкі та дуже провокаційні руху. Перегляньте це відео, щоб зрозуміти, чи підходить вам цей стиль чи ні.

Як переконати чоловіка вчитися танцювати: спортивний фактор

Бальні танці можуть бути загрозливими для чоловіків, які звикли все тримати під контролем. Коли пари починають танцювати, це незручно. Це новий спосіб спілкування один з одним. Нові кроки, нове спілкування, все це вимагає часу і практики. Як переконати чоловіка піти на танці?

• Виберіть особливий випадок, щоб сказати про це

Деякі чоловіки не люблять ламати голову над подарунком. Тому перед якимось святом (день народження, день Святого Валентина і т. д.) скажіть своєму чоловікові, що єдине, чого ви хочете, – це щоб він став вашим партнером по танцях.

• Киньте йому виклик

Запропонуйте наступне: записатися на пробне заняття в якусь школу танців у вашому місті. Скажіть йому, що якщо він погодиться, але заняття йому зовсім не сподобається, ви не повернетеся до цієї розмови. А після цього, коли ви будете домовлятися про запис на урок танців, скажіть адміністратора про вашому з чоловіком «договорі». Нехай він допоможе зробити все так, щоб вашому чоловікові 100% все сподобалося.

• Запропонуйте «бартер»

Просто укладіть угоду, що кожен урок бальних або латинських танців приносить йому час перегляду футбольного матчу. Більшість чоловіків обожнюють дивитися футбол (якщо не любить, придумайте альтернативу). Дозвольте йому розслабитися і робити щось для себе в самоті або з друзями.

• Поговоріть про користь для здоров'я

Танці – це не тільки весело, але й корисно для здоров'я. Скажіть своєму партнеру, що багато видів танців – це вправи з помірною інтенсивністю, спалюють від 250 до 400 калорій на годину (як і швидка ходьба). Деякі стилі динамічні і можуть замінити інтенсивні тренування. Танці покращують фігуру, допомагають розвинути гнучкість м'язів, що буде корисно як спортсменам, так і малоактивним чоловікам.

Як переконати чоловіка вчитися танцювати: сексуальний фактор

Поговоріть з партнером також про те, яку користь танці приносять сексуального життя. Коли ви танцюєте, ваші очі зустрічаються, ваші тіла близькі один до одного, і ви можете відчувати дихання партнера. Коли ви танцюєте, ваша зв'язок також зростає. Ви тримаєте та торкаєтеся один одного. Ваша покращена фізична і сексуальна зв'язок змусить вас почувати себе більш чуттєво. Ви зможете проявити пристрасть на танцполі, використовувати деякі елементи і вдома один з одним.

Багато чоловіків візуали, тому радимо підкріплювати всі ці слова відео-роликами з пристрасними танцями пар. Вибирайте нескладні, але спокусливі, щоб зацікавити партнера і переконати його, що навіть не професіонали можуть «запалювати» на танцполі.

Партнери в процесі навчання стають більш пластичними і гнучкими. А це, безумовно, не може не вплинути на їх фізичну близькість. Нові рухи, почуття і відчуття. Ви стаєте більш розкутим і впевненим у собі завдяки танцю. І вже через деякий час ви помітите, як це позитивно вплинуло на вашу пару.

Як переконати чоловіка танцювати: психологічний фактор

Дослідження показують, що пари, які разом займаються спортом або танцями, відчувають себе більш закоханими у свого партнера і в цілому задоволені своїми відносинами. Багато видів танців спеціально призначені для командної роботи пар, і існує багато різних стилів танцю, так що один з них точно піде вашому партнерові.

Якщо ви і ваш напарник погано знайомі з танцями, може бути й інша користь. Дослідники виявили, що коли пари пробують щось нове разом, це допомагає їм розпалити іскру, яку вони відчули на початку відносин. Якщо вам не вистачає різноманітності, це саме те, що допоможе вам додати його в своє життя.

Але варто акуратно пояснити цю причину: не говорите, що ви хочете поліпшити відносини. Скажіть, що ви хочете більше часу проводити один з одним. Згадайте, що танці допомагають стати ближче, їх навіть можна назвати хорошою альтернативою психолога. Також зізнайтеся, що вам це потрібно і ви вважаєте, що це буде корисно вашій парі.

Кращі фільми про танці, які можна подивитися з чоловіком

Звичайно, не варто відразу кидати партнера в «вир з головою». Підійдіть до цієї справи обережно. Поговоріть, подивіться відеоролики на YouTube, а також влаштуйте вечір кіно з фільмами про танці. Радимо включити в план на наступні варіанти фільмів:

• Тримай ритм

Мужній і пристрасний Антоніо Бандерас виконав у фільмі головну роль. Він зіграв професійного танцюриста, який вирішив навчити танців молодих школярів. На початку ті були скептично налаштовані до цього мистецтва. Але після того, як вони побачили його парний танець з партнеркою, вони захотіли почати навчатися танцям. Ось, до речі, ця сцена.

• Давай потанцюємо

Це не тільки цікавий фільм про танці, але також прекрасна мелодрама з такими відомими акторами, як Річард Гір, Дженніфер Лопес і Сьюзан Сарандон. Навчитися танцювати може хто завгодно: навіть офісний працівник. Цей фільм покаже, як танці допомагають внести нотку гостроти і наповненості в життя людини.

• Крок вперед

Є п'ять фільмів «Крок вперед», і ми радимо переглянути всі з них. Вони є одними з кращих фільмів про сучасних танцях. Можливо, вам і вашому партнерові буде більше по душі саме цей стиль. Він також може включати парні варіації і виконуватися дуже чуттєво.

• Брудні танці

Класика, яка ніколи не вийде з моди. За сюжетом, молода дівчина закохується в інструктора з танців і за збігом обставин стає його партнеркою. Вона не вміє танцювати, але він її вчить, щоб брати участь у новорічному шоу.

• Супер Майк

Ченнінг Татум зіграв Майка Лейна, який працює в стриптиз-клубі і навчає новачка премудростям танцю. Цей фільм наповнений гумором, чоловічою дружбою і танцями, які (незважаючи на загальний фон) є професійними і також варті уваги. Татум вкотре довів, що танці не віднімуть у справжнього чоловіка мужність. Він виглядає гармонійно і привабливо в цьому фільмі. Це в черговий раз покаже вашому партнерові, що займатися танцями не повинно бути соромно.

Як бачимо, є море причин, чому парам буде корисно займатися танцями разом. Поговоріть про них відверто з партнером. Будьте переконливими і підготуйте відповідні відео-матеріали, щоб показати, як все відбувається насправді. Вам не потрібно відразу записуватися на заняття, завітайте на пробний урок, щоб зрозуміти, це ваш стиль або вам варто шукати далі. Не поставтеся до цього дуже серйозно: вмійте сміятися над своїми помилками і підбадьорювати партнера.