Низька самооцінка одного з подружжя значно впливає на стосунки і це може зводити з розуму. Якщо ви не знаєте, як визначити цю проблему, чи шукаєте способи, як підвищити самооцінку чоловіка, обов'язково прочитайте цей матеріал.

Вміст матеріалу

20 ознак низької самооцінки вашого чоловіка

Наше почуття власної значущості формує не тільки те, як ми дозволяємо іншим ставитися до нас, але і те, як ми самі ставимося до інших. Ось чому низька самооцінка вашого чоловіка може руйнівно впливати на ваші відносини в шлюбі. Перевірте, не властиві йому наступні поведінкові шаблони:

1. Він постійно вибачається

Людина повинна вибачитися, тільки якщо він завдасть комусь біль. Але якщо ваш чоловік вибачається кожен раз, коли створює шум, натикається на щось або взагалі без будь-якої причини, це може бути відображенням її низької самооцінки.

2. Він дуже потребує вас

Люди з глибокої невпевненістю і низькою самооцінкою почувають себе негідними любові і бояться, що втратять її в будь-який момент. Це може призвести до занадто сильного старанню утримати те, що вони бояться втратити.

3. Він дуже чуйний

Ваш чоловік відгукується на будь-які прохання оточуючих і щосили прагне зробити вас щасливою? Так він намагається довести свою цінність. Йому некомфортно через конфліктів або негативних емоцій, тому він ретельно працює, щоб завжди підтримувати ілюзію, що все добре. Але така поведінка вбиває відносини, тому що воно встановлює нереалістичні очікування і призводить до образ.

4. Він просить дозволу

Існує велика різниця між обговоренням чого-небудь з партнером і тим, щоб запитати у нього дозволу. Якщо ваш чоловік питає у вас дозвіл на все, навіть на вимикання телевізора, то його самооцінка знаходиться на низькому рівні.

5. Він потурає вашим забаганкам

Коли люди мають низьку самооцінку, це може змусити їх робити нездорові речі, щоб зберегти або порадувати своїх партнерів. Вони починають потурати їм у всьому, можуть давати їм гроші на підтримку згубних звичок або не змушувати їх вирішувати свої власні проблеми.

6. Він залежить від вас

Залежність часто виникає, коли обидва партнери мають низьку самооцінку. Чоловік може відмовлятися йти без вас в гості і відчуває себе нездатним жити без вас. Люди зі здоровою самооцінкою підтримують свою індивідуальність і повинні бути незалежними.

7. Він буває нахабним

Це почуття часто полягає в тому, що людині не вистачає того, що він вважає за потрібне. Це може бути маскуванням низької самооцінки, маскою, яка заважає людям зблизитися або побачити реального людини всередині.

8. Він відсторонюється

Це може бути пов'язано з проблемами довіри, але це також може означати низьку самооцінку. Залишаючись на відстані, ваш чоловік намагається убезпечити себе від страждання. Але люди зі здоровою самооцінкою не бояться дозволити іншим наблизитися до себе.

9. Він обманює

Обман трапляється з багатьох причин, і часто він буває пов'язаний з низькою самооцінкою. Люди, які відчувають себе негідними або нелюбимими, можуть знайти безліч способів зруйнувати потенційно серйозні стосунки, включаючи обман. Постійна брехня може означати, що ваш партнер відчайдушно потребує вашої схвалення і готовий вигадувати історії, аби догодити вам.

11. Він витрачає занадто багато грошей

Невпевнена в собі людина може думати, що ви недостатньо щасливі з ним, тому буде намагатися підкупити вас дорогими подарунками. Це найпоширеніша пастка, з якої важко вибратися.

12. Він надчутливий

Якщо ваш чоловік надто гостро реагує на все, що ви йому говорите, і майже плаче під час сварок, це може бути пов'язано з низькою самооцінкою.

13. Він не приймає рішень самостійно

Ваш чоловік може не приймати рішення самостійно, тому що боїться, що це не сподобається вам.

15. Він не вступає в суперечки

Те ж саме стосується і спорів. Якщо ваш чоловік ніколи не сперечається з вами, це може бути тому, що він боїться наслідків або просто думає, що завжди помиляється. Але спір може бути здоровим способом вирішення проблем у відносинах.

16. Він робить більше, ніж потрібно

Чоловік може робити більше роботи по будинку, проявляти більше прихильності або просто задовольняти всі ваші потреби, тому що відчуває, що його самого недостатньо для вашого щастя.

17. Він не зближується з вашою сім'єю або друзями

Людям з низькою самооцінкою достатньо проблем через те, що вони недостатньо гарні для своїх партнерів. Намагатися отримати схвалення ще й друзів і сім'ї – це занадто складно для них. Тому може статися так, що вони не відчувають себе гідними перебувати у вашій люблячій сім'ї або з близькими друзями.

18. Він шукає вашої уваги

Деяким людям з низькою самооцінкою потрібна постійна любов і увагу. Вони можуть постійно відправляти повідомлення партнеру, створювати драму, щоб отримати співчуття, чи ображатися, щоб почути вибачення. Така поведінка не є здоровим.

19. Він занадто швидко закохався в вас

Якщо вже через місяць після вашого знайомства ваш майбутній чоловік запропонував вам створити сім'ю, це теж може говорити про його низької самооцінки.

20. Він демонструє свою любов до вас в соцмережах

Робити це час від часу добре, але якщо всі його повідомлення і пости присвячені вашим відносинам, це виглядає, як спроба когось переконати в цьому. Занадто багато часу і занадто багато спілкування в соціальних мережах можуть негативно вплинути на ваші відносини. Якщо ви впевнені в своїй любові, то не відчуваєте потреби довести це всьому світу.

Як підвищити самооцінку чоловіка

Отже, ви визначили, що у вашого чоловіка дійсно занижена самооцінка. Що робити далі, і як з цим жити? Кожна жінка хоче, щоб її чоловік був упевнений в собі. На щастя, ви можете вплинути на це, і ось що потрібно зробити:

1. Перестаньте робити щось для нього

Ви правильно вішаєте його одяг, щоб він не виглядала розтягнулася. Ви переписуєте його резюме, щоб він міг отримати кращу роботу. Ви запаковуєте його обід, щоб він отримав щось поживне. Але ви повинні зупинитися і подумати про те, щоб змінити це. Навіщо? Тому що чоловіки відрізняються від жінок у цьому відношенні: вони відчувають себе краще, коли роблять щось для себе самі. Так вони відчувають себе чоловіками, а не маленькими хлопчиками, чия мама робить щось для них.

2. Дозвольте йому робити щось для вас

Це може здатися дивним, але іноді ваш чоловік волів би, щоб ви взагалі нічого для нього не робили, поки він робить щось, щоб зробити ваше життя краще і простіше. Тому, коли він пропонує побігти в магазин за какао, тому що це ваш улюблений напій, дозвольте йому зробити це. Якщо ви скажете: «Все в порядку, тобі не потрібно йти в магазин», і замість цього сядете їсти вівсянку, у вас не буде можливості зміцнити його почуття, що він вносить свій внесок у ваше життя.

3. Будьте щасливі

Якщо ви приймете ванну, поки він під дощем пішов за какао, та зустрінете його в доброму гуморі, це зробить його більш впевненим у собі. Якщо вам добре, він буде вважати, що це його заслуга. Він зробив вас щасливою, і це змушує його відчувати себе успішним. Чим більше він відчуває себе успішним, тим більше він буде довіряти собі. Чим більше він довіряє собі, тим привабливішим він буде для вас, і чим більше ви будете йому довіряти.

4. Чекайте кращого результату

Коли він іде в магазин, не кричіть «Будь обережний!», «Не купуй знову не той товар!» або «Магазин, ймовірно, закриється, коли ти доберешся до місця». Підтекст усього цього: «Я впевнена, що ти облажаешься». Він чує це голосно і виразно, навіть якщо ви не сказали цього словами. Замість цього дайте йому зрозуміти, що очікували його з перемогою (і пакетиком заповітного какао). Це не означає, що він стане ідеальним. Але це значить, що він буде краще, тому що люди, як правило, виправдовують наші сподівання.

5. Коли він запитує, що він повинен робити, довіряйте йому

Якщо він запитує вас, в який магазин він повинен піти, це прекрасна можливість показати, що ви його поважаєте. Ви можете зробити це, використовуючи чарівну фразу: «Я довіряю твоєму вибору». Просто спробуйте вести себе так, як ніби ви довіряєте йому самому приймати рішення. Це відразу ж зміцнить його самооцінку.

6. Коли він запитує про ваших бажаннях, говоріть правду

Він буде відчувати себе впевненіше, якщо буде точно знати, як вам догодити. Тому, якщо він запитає, чого ви хочете, просто скажіть йому про це прямо!

7. Коли він запитує вашу думку, оцініть його

Якщо чоловік запитає, що ви думаєте про те, що він йде за какао в дощ, не варто говорити, що робити це необов'язково. Так, він жадає вдячності, так чому б не дати йому трохи цього почуття? Ви могли б сказати: «Я відчуваю себе такою особливою та улюбленою, бо ти робиш це для мене!»

8. Посміхайтеся, коли він прийде додому

Оскільки великий джерело почуття власної гідності для чоловіка – це знання того, що він подобається своїй дружині, подумайте про те, щоб зустріти його з радістю. Подаруйте йому посмішку, яка говорить: «Ось іде мій герой!»

9. Скажіть «Так!» сексу

Знання того, що ви завжди доступні для фізичної близькості, є великим джерелом впевненості для вашого чоловіка.

10. Слухайте його

Всі повинні бути почуті і зрозумілі. Ви можете використовувати фразу «Я чую тебе», щоб чоловік знав, що його слова і думки важливі для вас. Ви можете обговорити зі своїм чоловіком весь вечір, просто слухаючи його. Або спробуйте зробити це всього за годину.

Як допомогти чоловікові з низькою самооцінкою

Хоча підвищення самооцінки вашого партнера, в кінцевому рахунку, є завданням вашого партнера, є багато речей, які ви можете зробити, щоб підтримати цей процес. Принаймні, ви можете бути джерелом любові, прийняття та позитиву. Але вам потрібно буде змінити свою поведінку, поки ви заохочуєте свого чоловіка робити те ж саме. У певному сенсі, ви будете змінювати весь клімат ваших відносин, поки не створите теплий кокон підтримки, затвердження, прийняття і любов.

• Хваліться своїм чоловіком

Всякий раз, коли у вас є шанс, хвалиться своїм друзям і родині про свого партнера. Робіть це перед чоловіком, так і коли його немає поруч. Це не тільки допоможе підвищити його самооцінку, але і поліпшить ставлення друзів і сім'ї до вашого партнера. Історію про те, ким є ваш партнер, розповідаєте в основному ви, коли ви говорите про нього. Зробіть цю дивовижну історію.

• Практика беззаперечного прийняття

Безумовна любов важлива, але так само важлива і концепція безумовного прийняття. Повне і беззастережне прийняття є найбільш стабільною основою для формування самооцінки». Беззастережне прийняття означає, що ви обіцяєте любити свого партнера, незважаючи ні на що: недоліки, невдачі, помилки і проблеми.

• Використовуйте «Я»-заяви

«Я»-заяви є важливою частиною співчутливого спілкування, які змушують вас зосередитися на власних почуттях, а не звинувачувати свого партнера. Наприклад, ви можете сказати: «Я турбуюся про залишок на банківському рахунку» або «Я б менше нервувала через рахунків, якщо б ми складали бюджет разом», замість того, щоб сказати «Ти витрачаєш занадто багато грошей».

• Станьте «Посланником позитиву»

Для багатьох людей, особливо жінок, самооцінка тісно пов'язана з іміджем тіла. Допомагаючи вашому партнерові відчувати себе більш комфортно в його власній шкірі, ви підвищуєте його самооцінку. Лестите своєму партнеру, припиняйте його будь-негативний розмова з самим собою і замінюйте його позитивними повідомленнями.

• Допомагайте іншим разом

Важко утримувати негативні погляди на себе, якщо ви допомагаєте іншим людям. Спільна благодійна діяльність допомагає у випадках навіть самої низької самооцінки, тому що людям важче думати про себе погано, якщо допомагають іншим.

• Відокремлюйте зусилля від результату

Люди, які домоглися успіху, зробили це тому, що не боялися пробувати і потерпіти невдачу. Якщо у ваших стосунках ви практикуєте святкування зусиль, а не тільки успіхів, ви створите почуття власної гідності для обох партнерів. Наприклад, якщо ви закінчите марафон, але не виграєте, відзначте це тим, що ви закінчили марафон, а не лайте себе за те, що не виграли.

8 речей, про які необхідно пам'ятати, якщо ви любите людину з низькою самооцінкою

Низьку самооцінку легко пояснити, але дуже важко зрозуміти. Ваш чоловік відчуває себе «по-іншому». Він не любить себе, і хотів би бути кимось іншим. З-за цього він може робити помилки, які ведуть до ще гіршого почуття сорому і провини. Тому ви, як любляча жінка, повинні пам'ятати про деякі важливі речі.

1. Він любить тебе так сильно, але ненавидить себе ще більше

Він втрачений. У вас двох може бути така очевидна, прекрасна можливість для любові, але він розтрачує її. Він бачить тільки свої недоліки. Його біль і депресія схожі на темне, важке, товсте ковдру, яку він просто не може струсити. Він може навіть не усвідомлювати цього, однак він знаходиться в стані постійного неспокою. Якщо він не любить себе, можливо, ви можете зробити щось, щоб допомогти йому. Зробіть все можливе, щоб допомогти: купіть йому книги за духовності, запитайте його, як він себе почуває. Слухайте, і при необхідності зверніться за допомогою до ліцензованого психотерапевта або психолога.

2. Він може шукати поза уваги відносин або дій без вас

Низька самооцінка вашого чоловіка може змусити його жадати уваги з боку інших потенційних партнерок. Він може бути залежним від схвалення і підтвердження з боку інших жінок. Може бути, він також прагне, щоб люди розповідали йому, який він крутий, як він чудово одягається чи яка у нього приємна робота. Справа в тому, що він просто без розуму від уваги. Спробуйте поговорити з ним про це. Якщо ваш чоловік не може впоратися з цією розмовою, подумайте про те, щоб рухатися далі. Можливо, він не готовий до змін.

3. Він відчуває себе негідним вас

Ваш чоловік повинен знати, що йому не просто «пощастило», коли зустрів вас. Не дозволяйте йому так себе почувати! Будь ласка, скажіть йому, що любите його. Розкажіть йому про все, що ви вважаєте унікальним і привабливим про нього. Не робіть це лише для вигляду, будьте щирими. Якщо він відчує, що обдурив вас, то не буде ставитись до відносин з повагою. Це важливий момент.

4. Він може бути неспокійним або завжди намагатися щось довести світові і собі

Деякі називають це «метушнею» чи амбіціями. Може бути, у нього є великі ідеї або підприємницьке завзяття. Він хоче створити щось, що змінить світ. Це чудово, але в його випадку це може бути спробою створити життя, яка доведе його власну цінність. Його великі мрії і грандіозні бажання вибивають його з колії. Вони дають йому надію на те, що, може бути, одного разу він зможе полюбити того, ким він насправді є. Після того, як він усе це зробить.

Щоб спустити його на землю, нагадайте йому, що жити потрібно прямо зараз, в даний момент. Цей момент між вами двома. Поцілуйте його в губи і, тримаючи його голову руками. Заплутати волосся і подивіться в ті очі, які ви так сильно любите. Скажіть: «Я люблю тебе саме через те, ким ти є зараз».

5. Він може бути надзвичайно ревнивим або невпевненим у відношенні інших чоловіків

Він не хоче, щоб ви страждали. І при цьому він не хоче домінувати над вами. Він не знає, чому він так відчуває, але це тому, що він ненавидить себе. По суті, це самооборона, адже ваші дії (спілкування з іншими чоловіками) заподіяти йому біль.

6. Може бути майже неможливо змусити його жити «в даний момент»

Багато хлопців з низькою самооцінкою живуть минулим. Він може бути охоплений почуттям провини і засмучений можливостями, які йому не вдалося використати. Він може відчувати себе невдахою і розчаруванням для своєї сім'ї. З іншого боку, він живе майбутнім. Він мріє про день, коли він зможе «бути щасливим». Вам може бути сумно, тому що здається, що все, про що він піклується, – це заробляти грошей, досягнень або слави. Може здатися, що він залишає вас поза свого утопічного бачення майбутнього. Але він, ймовірно, просто відчуває, що стане гідним вас, тільки коли підкорить світ. Він відчуває, що не гідний щастя, поки не проявить себе. Ці думки поглинають його, і він відчайдушно потребує солодкому мить полегшення, коли він «зробив це». Але це відчуття ніколи не прийде.

7. Справжні зобов'язання лякають його

Він не вірить у себе, в свою власну доброту або потенціал. Він знає, що не зможе впоратися з важкими часом, які настануть. Йому потрібно навчитися любити себе у важкі часи, перш ніж він зможе любити вас у важкі часи. Йому може навіть подобається бачити вас в болю або страждання з-за відносин. Про це складно говорити. Самоповага може бути настільки низькими, що людина отримує підтвердження від страждань свого партнера. Але біль ніколи не буває виправдана, тому в такому випадку краще просто розійтися.

8. Він вас обожнює, але йому потрібно навчитися любити себе

Ваш чоловік повинен навчитися любити себе. Це включає в себе всі самі глибокі та темні частини, які лякають його до смерті. Якщо він любить лише певну частину себе, наприклад, свою зовнішність, інша частина його просто буде продовжувати розвиватися. Це як бути чоловіком-дитиною. Якщо це відбувається з вашим чоловіком, ви повинні негайно припинити це.

Отже, любити людини з заниженою самооцінкою дуже складно. Але тепер ви знаєте, як підвищити самооцінку чоловіка. Слідуйте нашим порадам, запасіться терпінням, і дійте, якщо ви хочете зберегти свій шлюб!

За матеріалами: bustle.com, lauradoyle.org, bustle.com, heysigmund.com.