©whole-nutrition.co.uk

Харчування школярів – тема дуже актуальна для батьків. Як правильно приготувати дитині обід в школу, що краще за все покласти в ланч-бокс, і чи сподобається це самому школяреві? Щоб допомогти вам придумати оптимальні варіанти, пропонуємо подивитися, чим годують дітей у різних країнах.

Вміст матеріалу

1. США

У Сполучених Штатах типовий шкільний обід включає в себе шматочки курячого м'яса в клярі, трохи овочів (наприклад, зелений горошок), кетчуп і печиво з шоколадними краплями. Погодьтеся, цей варіант – не самий здоровий для дитини.

2. Іспанія

Іспанські обіди для школярів часто містять морепродукти, наприклад, креветки. В якості гарніру додається рис, овочі і фрукти. Додатково – суп і смачна булочка.

3. Україна

Український обід у школі, як правило, містить сосиски або котлету, буряковий салат і картопляне пюре або кашу. Раціон досить збалансований, хіба що замість сосисок можна було б покласти в тарілку курячу грудку.

4. Греція

А ось шкільний ланч по-грецьки вражає своєю різноманітністю! Він містить і йогурт, і варене м'ясо з вуглеводами, і багато фруктів! Такий гармонійний склад не тільки красиво виглядає, але і відмінно насичує поживними речовинами.

5. Південна Корея

Тут нас знову дивують ідеальним різноманітністю: багато овочів, суп, запечене м'ясо і корисні вуглеводи у вигляді довгозернистого рису.

6. Бразилія

Шкільний обід в бразильському стилі включає в себе багато зелені, багаті корисним білком боби, салат з овочів і шматочки риби.

7. Франція

Виявляється, романтичні французи годують своїх школярів не по-дитячому ситними обідами! Їх шкільні ланчі включають апетитний шматок ростбіфа, м'який сир і спаржу, а також багато яскравих фруктів.

8. Фінляндія

Фіни пропонують дітям пообідати в школі ситний суп на м'ясному бульйоні. До нього подаються булочка і овочі, а на десерт – апетитний млинець з ягодами.

9. Італія

Шкільний обід по-італійськи – це справжня мрія будь-якої дитини, так і дорослого теж! Розкішний салат з помідорами, зеленню і сиром; смачна паста, м'ясо з руколою, хліб і солодкий виноград миттєво пробуджують апетит!

Надихайтеся цими прикладами і придумуйте щось цікаве для шкільних перекусів своїх дітей. У будь-якому випадку, ви повинні пам'ятати, що обід в школу для дитини повинен містити різноманітність поживних продуктів, бути корисним і смачним!

Читайте також Що краще для дітей: антисептик або вода з милом