© Makidotvn/iStock

Діти — найкращі в світі критики. Незалежно від того, їдете ви в ресторані Michelin чи вечеряєте піцою, якщо дитині щось не сподобається, то ви про це дізнаєтеся. Кращий сценарій — він буде скаржитися, у гіршому випадку він не буде їсти. Але основна проблема виникає, коли справа доходить до шкільних обідів.

Fatherly розповідають, як поліпшити шкільні перекуси дитини.

1. Купіть красивий і функціональний ланч бокс

Купіть бокс з декількома відділеннями. Також можна вибрати лоток із зображенням улюблених персонажів дитини.

2. Зробіть овочі простими для вживання

Розріжте овочі на смужки для зручності, додайте до них хумус, щоб зробити обід ще смачніше. Чим простіше буде виглядати їжа, тим краще.

3. Експериментуйте з текстурами

Згідно з дослідженнями, текстура є одним з найбільш важливих факторів отримання задоволення від їжі. Тому додайте в бокс щось хрустке, м'яке вершкове (наприклад, крекери, сухофрукти, йогурт).

4. Урізноманітніть смак

У дитини можуть бути улюблені продукти, але це не повинно заважати вам внести невеликі корективи. Наприклад, замініть вишневе желе на ожинове, або покладіть сирні крекери замість солодких. Так ви зможете прищепити любов до нової їжі.

5. Зверніть увагу на сезонні фрукти/овочі

Це доступно і смачно, адже немає нічого краще свіжих яблук і винограду. В осінній сезон спробуйте приготувати страви з використанням кабачків, огірків, цвітної капусти і цукіні.

6. Фантазуйте

Купіть спеціальні насадки для нарізки овочів і фруктів, оскільки їжа буде не тільки смачною, але й цікавою. Також існують форми для сендвічів.

7. Замаскуйте овочі

Це не так складно, як ви думаєте. З овочів можна приготувати кекси або зробити їх частиною сендвічів.

Читайте також 7 універсальних і корисних ідей для офісного і дитячого ланчу