© Nubia Navarro (nubikini)/Pexels

Поїздка з малюком може створювати багато незручних ситуацій. Особливо це стосується проблем з прийомом їжі. Важливо, щоб питання харчування не заважав нормальному відпочинку, і дитина не вередував з-за зміни раціону.

Представляємо 10 рад, які не залишать вашого малюка голодним в подорожі.

1. Візьміть багато снеків

Перекуси чимось смачненьким допомагають ненадовго справитися з відчуттям голоду і заспокоюють дитину під час істерики. Як снеки можна використовувати крекери, сухофрукти, гранолу, батончики і в екстрених ситуаціях – льодяники.

2. Упакуйте сніданки заздалегідь

Іноді не хочеться витрачати багато грошей на сніданок у готелі, що дитина може просто не з'їсти. Підготуйте улюблену їжу для малюка поїздки заздалегідь. Ось кілька поживних і смачних інгредієнтів для сніданків: кекси, батончики, арахісове масло, яйця, свіжі фрукти.

3. Плануйте час ланчу

Іноді це неможливо, але намагайтеся придумати для ланчу щось цікаве. Наприклад, можна поїсти в парку або в закусочній. Головне, щоб дитині не було нудно, і він міг сам вибрати, що хоче на ланч.

4. Користуйтеся безкоштовними продуктами

Якщо під час подорожі ви зупинилися в готелі з включеним сніданком, то не соромтеся забрати якісь продукти з собою. Це можуть бути сендвічі, йогурти, фрукти або молоко.

Читайте також Самі корисні закуски, які сподобаються малюку

5. Завжди замовляйте закуски

Коли ви їсте в ресторані, то приготування основного блюда може затягнутися надовго. Тому обов'язково замовте закуски, щоб зайняти дитину (хумус, картопля, салат).

6. Вибирайте блюдо з безліччю компонентів

Якщо страва дитини виглядає зазвичай і тьмяно, то він явно не буде їсти з апетитом. Тому вибирайте багатокомпонентні позиції в меню (бургери, пасту з морепродуктами, печеня, салати).

7. Зверніть увагу на дитяче меню

Багато хто вважає, що їду з дитячого меню краще не замовляти, тому що вона несмачна. Але це не так, адже якість залежить тільки від закладу.

8. Веселіться

Подорож є прекрасною можливістю побалувати дитини в плані харчування. Спробуйте замовити дітям ті страви, які вони не їдять вдома і дозвольте з'їсти трохи більше морозива.

9. Обідайте раніше

Ви ніколи не знаєте, скільки часу займе прийом їжі, тому почніть вечеряти раніше, щоб дати дитині час спокійно поїсти і не квапити його.

10. Їжте в номері

Іноді для дитини дуже виснажливо постійно переміщатися, тому купіть на ринку необхідні продукти і організуйте легкий обід/вечеря в номері. Така ідея стовідсотково сподобається малюкові.

Читайте також Прості способи долучити дитину до здорового способу життя