© samael334/iStock

До правильного харчування потрібно привчати дітей з раннього віку, щоб уникнути проблем у майбутньому. Якщо ви думаєте, що занадто складно змусити дитину з'їсти брокколі замість цукерки, то ви помиляєтеся.

Далі ми розповімо про те, як прищепити дитині любов до корисної їжі.

1. Більше інформації

Поясніть дитині, що ви приготували і розкажіть про користь продуктів, які знаходяться на його тарілці.

2. Корисні снеки

Сховайте всі солодощі подалі, а на чільне місце покладіть фрукти і снеки. Дітям буде лінь діставати цукерки з верхньої полиці, і вони швидше звикнуть до корисним перекусу.

3. Перекуси з собою

Якщо ви відправляєтеся на прогулянку, то візьміть їжу з собою (сендвіч, яблуко), щоб не піддаватися на провокації дитини купити йому хот-доги.

4. Ланчбокс

Діти люблять яскраві упаковки. Збираючи дитину в школу або садок, купіть яскравий ланчбокс, з якого малюк із задоволенням буде їсти морквяні палички і сухофрукти.

5. Вода

Купіть дитині гарну ємність для води, яку він скрізь буде брати з собою, щоб підтримувати водний баланс організму.

6. Переваги

Запитаєте, що любить ваша дитина і намагайтеся частіше готувати ці страви.

Читайте також 5 корисних страв, які сподобаються дитині