© Time

Багато батьків задаються метою виростити розумних дітей, оскільки високий IQ давно асоціюється зі щастям, успіхом і матеріальним добробутом. Однак більшість вчених сходиться в тому, що для цього не потрібно відправляти малюків в школу маленьких вундеркіндів. Досить виховувати їх в щасливою і здоровою атмосфері, дозволяючи їх інтелектуальному потенціалу розвиватися гармонійно.

Ось п'ять простих способів збільшити IQ вашої дитини, ефективність яких науково доведена:

Займатися фізичною культурою

Не обов'язково змушувати своїх дітей ставати професійними спортсменами, однак регулярна фізична активність обов'язково повинна бути присутньою в їх житті, оскільки, крім іншого, також підвищує здатність до навчання. Згідно з результатами одного дослідження, в якому взяла участь група студентів, біг підвищує здатність запам'ятовувати нові слова на 20%. Та й у цілому переважна більшість учених, що займаються даним питанням, сходиться в тому, що спорт і успішність міцно пов'язані один з одним.

Грати на музичних інструментах

В ході ще одного наукового дослідження з'ясувалося, що уроки вокалу та гри на фортепіано більш корисні для підвищення дитячого IQ, ніж театральні заняття (хоча останні добре допомагають розвинути навички соціального спілкування).

Вся справа в тому, що мозок музикантів влаштований по-особливому: інструменталісти зазвичай спокійні, завжди відкриті до нових знань і швидко запам'ятовують новий матеріал, — йдеться в результатах іншого дослідження. Проте позитивний вплив музики на цьому не закінчується. Як виявилося, гра на музичних інструментах також може уповільнити погіршення розумових здібностей, що спостерігається з віком.

• Читайте також: 8 простих способів підготувати дитину до школи

Є багато риби

Вчені довели, що діти, які регулярно вживають в їжу рибу, краще вчаться і мають менше проблем зі сном, ніж їх однолітки, в раціоні яких морепродукти відсутні.

В ході ще одного дослідження з'ясувалося, що 4-річні діти, чиї матері приймали під час годування груддю добавки з риб'ячим жиром, мають більш високий IQ.

Звичайно, далеко не всі діти люблять рибу, однак привід навчитися її смачно готувати все ж є.

Не забувати про сніданок

Діти, які регулярно з'їдають свій сніданок, показують набагато кращі результати під час IQ-тестів, з'ясувалося в ході дослідження, задействовавшего 1200 учнів 6-річного віку.

Ще понад 30 авторитетних наукових досліджень доводять міцний зв'язок між успішністю в школі і гарним сніданком.

Не шукати коротких шляхів

Можна кожен день напихати дитини рибою, відправити його в музичну школу на заняття по спортивній боротьбі, але не варто чекати миттєвих результатів. Більше того, ніхто не відміняв важка і наполеглива праця. Розвиток інтелекту — це активний і безперервний процес, і у дітей є величезний потенціал його розвитку усіма можливими методами.

• Читайте також: 5 способів зробити дитину розумніші ще до народження