© StockSnap/Pixabay

Якщо ви постійно у курсі трендів в кулінарії, стежте за своїм раціоном і дотримуєтеся правильного харчування, то є хороші новини. З'явилися нові корисні продукти, які ви точно повинні спробувати.

Нові корисні продукти

Деякі з них лише поступово входять в ужиток. Багато зовсім ще не популярні. Тому ми завітали на Womenfitness, знайшли там список нових корисних продуктів, щоб ви були в тренді і обов'язково їх спробували в 2019 році.

Чочо

Коли ви шукаєте хороший джерело білка, зверне увагу на чочо. Це тип бобових і один з кращих продуктів для здоров'я, які ви захочете спробувати в 2019 році. Він має досить цікаву історію і є одним з кращих рослинних джерел білка. Це ціла квасоля, яку можна з'їсти як основне блюдо або навіть в супах .

Коренеплоди

Ще раз, в 2019 році, коренеплоди впливають на сцену здорового харчування. Від лука до гарбузового горіха та від редьки до моркви, ці овочі мають з'являтися при кожному прийомі їжі. Від покращення вашого зору до зниження артеріального тиску, якщо ви не пробували більшість з них, вам слід це зробити. Мало того, що вони приносять користь для здоров'я, вони також мають чудовий смак. Одні самі по собі, як закуска, а інші в супи, рагу, запіканки або за вашим вибором.

Правильні жири

Беручи до уваги всі численні дієти, одна річ, яка починає розвиватися в 2019 році – це додавання жирів в кожний прийом їжі. Наприклад, попкорн, скропіть топленим маслом. Веганські цукерки з кокосовим маслом або вівсянка з мигдальним маслом.

Pacific Rim Foods

У той час як морепродукти і деякі види риби були на сцені здорової їжі вже деякий час, продукти Pacific Rim привносять в нього абсолютно нове дихання. Ви можете очікувати, що такі продукти, як каракатиця і креветочная паста з'являться на полицях продуктових магазинах. Також тропічні продукти, такі як гуава і джекфрут. Якщо ви завжди були любителем морепродуктів, то ця нова тенденція здорового харчування, напевно, буде одним з ваших улюблених.

Висококласні закуски

У той час як закуски, такі як картопляні чіпси і печиво з шоколадною крихтою, завжди будуть поруч і в якийсь момент будуть ними користуватися, в 2019 році з'являться вдосконалені, висококласні і корисні закуски. Звичайно, можна використовувати в якості закуски старі-добрі фрукти, але додайте щось незвичайне. Наприклад, прошутто, міні-багети і витриманий чеддер. Додайте нарізані яблука, трохи полуниці і корисне блюдо готове. Ви, можливо, навіть поб'єте дітей цим вибором здорової закуски.

Важливо бути в курсі

Це лише деякі з корисних для здоров'я продуктів 2019 року. Це також тенденції, на які варто звернути увагу і спробувати. Потрібно стежити за новими трендами, новими корисними продуктами і завжди будете в курсі. Адже міняти свій раціон, удосконалювати його – завжди тільки на краще. У той же час, незважаючи на тренди і поява нових продуктів, вибирайте те, що подобається і корисне особисто для вас, адже всі організми різні.