5 книг про правильне харчування, які варто прочитати
03.03.2019 797 0 newsdaily.org.ua

5 книг про правильне харчування, які варто прочитати

В закладки

5 книг про правильне харчування, які варто прочитати

©KatarzynaBialasiewicz/iStock

Якщо ви ставитеся до тих, хто піклуватися про своє тіло, ви напевно багато читали про правильне харчування і здорових звичок. Книги про правила і звички здорових людей роз'яснюють багато незрозумілі моменти, допомагають розпізнати сигнали організму і правильно задовольнити його потреби. Хочете мати настільного «радника»? ELLE.ua підготував список книг про здоров'я й харчування, які варті вашої уваги!

На прочитання цих книг варто витрачати свій час!

  • М. Мосс «Сіль, цукор, жир»

satu.kz

Автор книги – Майкл Мосс – лауреат Пулітцерівської премії розкриває таємниці найбільших виробників харчових продуктів у боротьбі за світове визнання і багатомільйонні доходи. Методи, з допомогою яких ці компанії борються між собою, назавжди перевернуть ваше уявлення про їх продукції.

  • Д. Перлмуттер «Їжа і мозок»

chitaigorod.ru

Напевно, ви в курсі того, що харчування безпосередньо впливає на самопочуття і здоров'я? У своїй книзі Девід описує зв'язок травлення та мозкової діяльності, а також розписує, як лікувати стрес і супутні йому симптоми їжею.

  • Д. Рендалл «Наука сну»

chitaigorod.ru

Автор статті – Девід Рендалл – розповідає про користь сну і шкоду недосипу в дуже цікавій та доступній формі. Прочитання цієї книги, дійсно, як екскурсія в царство Морфея.

  • Д. Ендерс «Чарівний кишечник»

Книга неймовірно корисна для тих, хто страждає проблемами з травленням, а також для тих, хто цікавиться неймовірною зв'язком кишечника з настроєм і самопочуттям.

  • К. Кемпбелл «Китайське дослідження»

 

Ідеальне чтиво для прихильників веганства та вегетаріанства. Автор книги – Колін Кемпбелл, є фахівцем в області біохімії. Їй належить не одне відкриття, що доводить тісний зв'язок хронічних захворювань з звичками в їжі. Книга не тільки розповідає про шкоду, але і допомагає стати на вірний шлях – всередині знайдете посібник з переходу на правильне харчування.

Прочитання цих книг допоможе вам краще зрозуміти свій організм і допомогти йому залишатися здоровим і молодим довгий час!

Читайте також 10 книг, які надихнуть на турботу про себе

5 книг, які варто прочитати кожній дівчині, – поради від Yakaboo
© Povozniuk/IStock Кожній книзі — свій час, а також місце. Шедеври літератури, про яких ми розповімо сьогодні — найкращі книги, які варто прочитати кожній дівчині. Вони
Книги, які варто прочитати до 30: добірка від New York Times
© fotyma/IStock Читання – прекрасне захоплення. Воно дарує щастя і розвиток, допомагає дізнатися щось нове, відволіктися від турбот і проблем. Книги містять в собі
Особистий досвід: як переконати школяра читати книги на канікулах
© monkeybusinessimages/iStock Чи знаєте ви, що всіх успішних людей об'єднує одна спільна риса – любов до читання? Завдання кожного батька – прищепити цю межу своїй
6 книг про те, як побудувати успішну кар'єру
6 книг про те, як побудувати успішну кар'єру
6 книг про те, як побудувати успішну кар'єру
07.05.19 Поради про саморозвиток
©patpitchaya/IStock Хочете оволодіти новими безцінними знаннями і побудувати успішну кар'єру? Тоді вам варто прочитати перелічені нижче книги, що рекомендує портал The
Важливо: вчені довели, чому читання книг так корисно для виховання вашої дитини
Вам не здається, що в зв'язку із зростаючим прогресом і неймовірними темпами розвитку суспільства ми ризикуємо звести нанівець деякі з основних видів діяльності,
5 надихаючих книг, які варто прочитати в літньому соло-подорож
©Povozniuk/IStock Соло-подорож може стати захоплюючим і незабутнім досвідом у вашому житті. Якщо ви зважилися на цей крок і купили один квиток в нову країну, необхідно