© LittleBee80/iStock

Кожному хочеться відстрочити старіння шкіри, тому так важливо забезпечити їй догляд у ранньому віці. Як не дивно, але зморшки в 20 років – це не рідкість. Багато дівчат зауважують, що шкіра втратила еластичність, але не знають, що з цим робити. Ми хочемо допомогти вам розібратися в проблемі і розповімо про шляхи її вирішення.

Вміст матеріалу

Чому з'являються зморшки в 20 років?

Причини можуть бути різними, але ось основні з них:

• Часте відвідування солярію або перебування на сонці
• Куріння
• Недолік білка
• Активна міміка
• Брак сну
• Хронічний стрес
• Неправильний догляд за шкірою
• Хвороба акне
• Хвороби внутрішніх органів

Як прибрати зморшки в 20 років

У цьому віці мімічні зморшки легко прибрати. Шкіра досить еластична і може відновитися, якщо за нею правильно доглядати. Ми хочемо дати вам кілька порад, які позитивно позначаться на стані шкіри.

• Регулярно доглядайте за шкірою. Робити це потрібно вже з 20 років. Очищайте, зволожуйте і тонізуйте.
• Змивайте косметику перед сном. Виконуйте обов'язкову процедуру перед тим, як йти спати. Інакше відбудеться закупорка пір, і зморшки відразу дадуть про себе знати.
• Уникайте зневоднення шкіри. Віддавайте перевагу кремам з гіалуронової кислотою. Вони допоможуть утримувати вологу і уникнути сухості шкіри.
• Робіть щадний пілінг. До 25 років фахівці не радять часто проводити цю процедуру.
• Не забувайте доглядати за шкірою навколо очей. Вона більш тонка, тому їй необхідний ніжний догляд і харчування.
• Займайтеся спортом. Фізична активність не тільки призводить до схуднення. Вона покращує стан шкіри і сприяє насиченню киснем.
• Більше гуляйте на свіжому повітрі. Завдяки цьому ви заповните дихання дерми. Шкіра буде свіжою, сяючою і здоровою.
• Правильно харчуйтеся і виключіть з раціону фастфуд.

Продукти, які покращують стан шкіри

Як потрібно харчуватися, щоб не з'явилися зморшки? Є продукти, які покращують наше здоров'я і стан шкіри. До них відносяться авокадо, риба, кефір і йогурти, помідори, чорниця, мигдаль, арахіс і фісташка. Також допоможе розгладити зморшки мед і малина.

Домашні маски від зморшок

Виготовте маску з натуральних інгредієнтів прямо вдома: це швидко, легко і дешево. Щоб вона принесла максимальну користь тілу, ляжте і почекайте. Засіб має добре вбратися в шкіру.

• Маска з яєчного білка. Змішайте заварку свіжого чаю, рослинне масло, яєчний білок і лимонний сік. Нанесіть суміш рівномірно на обличчя. Маска тримається близько 20 хвилин. Змийте її теплою водою.
• Маска з меду. Прогрійте мед над парою в сотейнику. Змішайте його з білком одного яйця і ложкою борошна. Нанесіть маску і потримайте її 10 хвилин. Не варто тримати сильно довго, так як можлива алергічна реакція.
• Вершкова маска для повік. Змішайте 1 ч. л. свіжих вершків, 1 ч. л. вершкового масла і 1 ч. л. соку лимона. Подушечками пальцем рухами нанесіть маску на віки. Тримайте маску не більше 30 хвилин, а потім акуратно змийте.
• Морквяна маска з медом. Вам знадобиться рідкий мед і терта сира морква. Нанесіть засіб на лоб, біля рота, в зовнішніх куточках очей і носа. Тримайте близько 20 хвилин.
• Бананова маска. Розімніть банан, змішайте його з подрібненими вівсяними пластівцями і 2 ч. л. вершків. Перемішайте до отримання однорідної маси. Нанесіть маску на обличчя і дайте їй вбратися (30 хвилин).
• Маска з сиру. Змішайте сметану і сир, дрібку солі. Розподіліть засіб на шкіру, потримавши її не більше 15 хвилин.
• Маска з трав. Залийте гарячою водою листя тисячолітника, подрібнені вівсяні пластівці і календулу. Розмішайте інгредієнти, щоб вийшла густа консистенція. Дайте трохи охолонути і нанесіть маску на обличчя. Через півгодини можна змити.

Гімнастика для особи

Є комплекс вправ, які поліпшать шкірний покрив і розгладять зморшки. Робіть їх кожен день, щоб домогтися найкращого результату.

• Замружте очі. М'язи повинні бути напружені. Різко відкрийте повіки, витріщивши очі. Зробіть 6-7 повторень.
• Наберіть в ліву щоку повітря. Різко випустіть його з правої сторони куточка рота. Зробіть 5 повторень з кожною щокою.
• Максимально широко посміхніться, не відкривши при цьому рота. М'язи напружені. Почніть вимовляти голосні букви, не змінивши положення рота.
• Відкрийте очі. Високо підніміть брови, затримавшись на 15 секунд. Очі залишаються при цьому нерухомими. Зробіть 2-3 повторення.
• Прикладіть пальці рук на нижні повіки. Закрийте очі. Притисніть пальцями шкіру і почніть тягнути її вниз. Затримаєтеся на 5 секунд і відпустіть шкіру. При цьому потрібно розкрити широко очі. Зробіть 2 повторення.

Якщо робити вправ для особи, правильно харчуватися і доглядати за шкірою, можна прибрати зморшки в 20 років. Не забувайте також про її захист від сонця: наносите сонцезахисний крем навіть у холодну пору року. З часом ви помітите, що стан шкіри покращився, а мімічні зморшки зникли.

Читайте також Як поліпшити зовнішній вигляд, якщо у вас тонка шкіра під очима